Как; rj; к ел аз; летовници; rra Окото; треньор lyi v; лазол

Как да постигнем мечтаната форма за лятото? Личният треньор отговаря

Нека си признаем, ние, жените, много се грижим за външния си вид. Непрекъснато си чупим главите как бихме могли да изпуснем още половин килограм, как бихме могли да се оформим тук и там, как бихме могли да се храним по-здравословно. В бъдеще тук, върху Словото, няма да останем сами с въпросите си. Личният треньор Zsuzsa Marietta Varga им отговаря редовно. Вашите въпроси също са добре дошли!

летовници

Сега се чудехме как можем да заредим тона си с наближаването на лятото. Мариета предаде всичко.

YesLife: Реални резултати могат да бъдат постигнати с домашно движение?

Варга Зсуза Мариета: Естествено! Едно от най-важните е качеството на движението. Има хора, които просто не могат да се убедят да направят ефективна тренировка (евентуално сами) у дома. Честно казано, рядко тренирам вкъщи, но ако го направя, много се мъча, преди всъщност да започна да тренирам. J Но типът, за когото това не представлява трудност, може да изпълнява абсолютно силна и смислена тренировка, навсякъде! Това, което бих предложил, е първо да определим какъв тип всъщност бихме се класифицирали като: Треньор от група 1 2. Домашен треньор. Ако сме ясно в Раздел 2, всичко, което трябва да направим, е да следваме инструкциите на треньора въз основа на спортно видео. (В Youtube има много безплатни видеоклипове) Не се разочаровайте, ако предпочитате да тренирате в група, но по някаква причина не можем да направим това (деца, пари, работа, липса на време). Не се отказвайте, просто е трудно да започнете! Да, нека включим домашното обучение като задължителна задача и в нашия календар. Нека се преоблечем, загряването и потенето може да започне! След като този процес започне, можем да сме сигурни, че сме на прав път.

IÉ.: Колко и какъв тип движения са необходими на седмица, за да се постигнат реални резултати?