Как работи; хипноза за отслабване
За да можете да отслабнете, преди всичко е важно да възприемете по-здравословен начин на живот, особено що се отнася до храненето. Тъй като хипнозата е променено състояние на съзнанието, тя не е бързо решение за отслабване, въпреки че може да помогне.
Как действа хипнозата за отслабване ?
Хипнозата за отслабване е терапевтична хипноза или медицинска хипноза, която ще помогне на човек да промени своите нездравословни хранителни навици. За разлика от шоу хипнозата, пациентът не губи контрол над себе си по време на сеанса. Хипнозата ще се използва, за да убеди подсъзнанието, докато човекът е между будност и сън. По този начин практикуващият използва хипноза, за да научи своя пациент на управлението на хранителните позиви, да има контрол върху храни, които могат да бъдат проблематични. Този метод помага и за по-доброто управление на емоциите, които могат да доведат до лека закуска. Практикуващият може да предостави диетични съвети на своя пациент по време на сеансите.
Ефективна ли е хипнозата при отслабване ?
Хипнозата може да бъде чудесен съюзник при отслабването. Само че хипнозата не може да ви накара да отслабнете. Използва се за създаване на желание за промяна в човека и за мотивиране. Например сесията за хипноза може да помогне да останете безразлични към някои нездравословни храни, които насърчават наддаването на тегло.
Каква хипноза за отслабване ?
Хипнозата, използвана за отслабване, е медицинска хипноза. Целта му е да коригира поведението на човек спрямо храната. Той ще се използва за модифициране на възприемането на храната. Например, ако човек не иска да има зеленчуци, практикуващият ще използва хипноза, за да ги убеди да ги харесат. Хипнозата също може да се използва, за да убеди човек във важността на спортуването.
Самохипноза за отслабване
Подобно на хипнозата, извършена със съдействието на практикуващ, самохипнозата включва изпадане в зашеметяване, така че умът да може да приема предложения. По време на сесията е възможно да влезете дълбоко в несъзнаваното, за да се убедите да приемете балансиран начин на живот, за да отслабнете и да загубите лошите навици, довели до наддаване на тегло.
За да постигнете самохипноза, трябва да се отпуснете и да се опитате да се потопите в подсъзнанието си. Останете съсредоточени по време на сесията си, след това се фокусирайте върху проблема, за да решите, който е загуба на тегло.
Важно е да намерите решенията, които ще ви помогнат да отслабнете, като по-здравословна, по-балансирана диета, съчетана с редовна физическа активност. Представете си тялото си с теглото, което искате, и как бихте изглеждали след постигане на целта си. След като визуализирате всичко това в мозъка си, върнете го в състояние на ясно осъзнаване с усещанията за вътрешно преживяване.
Практикувайки това упражнение ежедневно, постепенно ще постигнете поведенческите промени, необходими за отслабване.