Как правите сутрешното си кафе Лесно може да е фон за затлъстяването

Сега можете да научите от диетолога как да си приготвите или да поискате сутрешното кафе, защото няма значение! Можете лесно да наддадете на тегло и дори не бихте помислили за това.

Всеки има свой вкус към кафето, независимо дали го правите у дома или го сервирате в кафене с любимото си кафе, може да се окаже на фона на затлъстяването.

Джералдин Джорджу, диетолог, разкри случаите, в които кафето се угоява: сортовете мока и ароматизираните кафета са доста угоени, тъй като сиропите, които те поставят, са пълни със захар. Да не говорим за бита сметана. Експертът каза, че ако тези сортове могат да ни харесат, по-скоро ще поискаме по-малко, но също така предупреждаваме, че е по-добре да се опитаме да ги изключим от ежедневната ни консумация.

Chai latte кафетата също се правят със сироп, така че ситуацията е подобна на споменатите по-горе случаи. Но не е толкова вредно, колкото другите ароматизирани кафета, тъй като съдържа по-малко кофеин. Средно чат лате съдържа 190 калории с 20 грама захар. Това наистина не е малко!

---