Как pr; ела бр; болки в стомаха - VIDAL

VIDAL асоцииран рецед

стомаха

Няколко прости хигиенодиетични мерки ще ви позволят да намалите честотата на киселини.

Изберете вашите храни

Някои продукти са склонни да насърчават тези нарушения: цитрусови плодове, кисело зеле, домати, пикантни ястия, храни, консервирани в оцет, мед и конфитюри, шоколад, кафе и кола, чай, бира, алкохолни напитки и др. Тези храни се различават от човек на човек. От всеки зависи да определи храните, които са вредни за тях.

Яжте бавно и разделете ястията си

Опитайте се да ядете няколко леки ястия и избягвайте преяждането през нощта.

Пийте в точното време.

Избягвайте да пиете твърде много по време на хранене, за да не увеличавате обема в стомаха.

Изчакайте преди да легнете

След хранене е по-добре да оставите два до три часа преди лягане.