Как поддържаме кръвното си налягане под контрол

Високото кръвно налягане е едно от най-често срещаните заболявания в човечеството, засягащо около 20% от възрастното население. Болестта се състои от постоянно или случайно повишаване на кръвното налягане от лявата камера до артериалната и венозната система. Нормалните стойности на кръвното налягане са между 13 (максимална, систолна стойност) - 8 (минимална, диастолична стойност) cmHg. Хипотонията е обратно състояние на хипертонията и се проявява чрез трайно намаляване на стойността на минимално допустимото кръвно налягане, а именно 10 cm Hg систолично кръвно налягане и 6 cm Hg диастолично кръвно налягане. При хора на възраст над 60 години се счита, че прагът на хипотонията е под 12 cm (максимум) и 7 cm (минимум).

▲ В Румъния статистиката показва, че има два милиона хипертоници.

Хипертонията може да се появи от най-ранна възраст. На възраст под 30-40 години възниква подостра хипертония, причинена от някои напрегнати състояния, високи емоции и физическо и интелектуално пренапрежение. В продължение на 40-50 години се появява трептяща хипертония, като се променят само систолното налягане, емоционалните състояния или усилията. След навършване на 55-60 години може да се инсталира фиксирана хипертония с трайно високи стойности, причинена от намаляване на еластичността на аортата и инсталиране на атеросклероза.

Някои хора с нормално кръвно налягане могат да имат симптоми на хипертония, причинени от емоции при измерване на кръвното налягане в лекарския кабинет, със стойности, по-високи от тези, установени у дома. Това се нарича „хипертония с бяла роба“. Следователно е необходимо да се измерва кръвното налягане в продължение на 4-6 седмици, по различно време на деня и на различни места.

В повечето случаи хипертонията е често асимптоматично състояние без отчетливи прояви. Има обаче и случаи, в които хипертонията се проявява с главоболие, особено сутрин, световъртеж при ставане от леглото, шум в ушите, кървене от носа, поява на ярки петна в зрителното поле и усещане за изтръпване на пръстите.

Основните причини за появата на заболяването са повишен кръвен поток, повишено периферно съдово съпротивление, в резултат на вазоконстрикция и запушване на кръвоносните съдове след отлагането на холестеролни плаки. Към тях се добавят наследствени, вродени, ендокринни, бъбречни причини, затлъстяване и целулит, прекомерна консумация на кафе, черен чай, тютюн, стрес и дори силни звуци. Установено е, че шумът от 70 децибела за един час на ден може значително да повиши кръвното налягане, причинявайки силно сърцебиене и неравномерен сърдечен ритъм. Също така е често да се развива хипертония при агресивни, импулсивни хора, както и при деца с наднормено тегло, които, когато достигнат зряла възраст, ще страдат от напрежение и други сърдечно-съдови нарушения.

Неправилно лекуваното кръвно налягане може да бъде основен рисков фактор, тъй като често прогресира до влошаващи се състояния, коронарна атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркт на миокарда, миокардна недостатъчност, инсулт, артериит, кръвоизлив в ретината, каротидна стеноза, хронична реч и пареза. Статистиката показва, че 50% от пациентите с хипертония страдат от исхемична болест на сърцето и 20% умират от инсулт.

Чайове с хипотензивен ефект

За нормализиране на кръвното налягане се използва дългосрочно лекарство с хипотензивни, хипотонични, диуретични, жлъчегонни, холеретични и успокояващи препарати. Основните антихипертензивни лекарства, съществуващи в аптеките, са от билков произход (Hiposerpil, Hipazin, Raunervil), като в състава им има резерпин, получен от растението, наречено Rauwolfia serpentina.

Други лечения се правят с инфузии, отвари или тинктури, използвани дълго време, дори през останалата част от живота, в зависимост от състоянието на пациента и развитието на болестта. Чайове от:

- глог (цветя, листа, плодове) за нормализиране на кръвното налягане и сърдечната честота;

- гъши крака (трева), със седативен, хипотензивен ефект при регулиране на кръвното налягане и сърдечната честота;

- исоп (билка), със съдоразширяващи ефекти в артериалната система;

- saschiu (листа) - препоръчва се при хипертония и коронарна атеросклероза;

- жълт сулфин (цветя) за понижаване на кръвното налягане чрез разширяване на периферните съдове;

- розмарин (билка) за борба с хипертонията, свързана със задържане на вода и някои хепатобилиарни заболявания;

- овчарска торбичка (билка), за нормализиране на кръвното налягане, инсталирано при менопауза;

- бреза (листа), с хипотензивно действие, чрез елиминиране на холестерола, отложен по стените на съдовете;

- касис (листа, плодове), който предотвратява хипертонични пристъпи, сърдечна недостатъчност и ангина пекторис.

Някои рецепти включват имел като лек за хипертония и други сърдечни заболявания, но наличието на токсични вещества причинява определени ограничения в употребата, като се прилага само в смеси, със строго контролирани дози.

Смеси от лечебни видове, с хипотензивно и тонизиращо сърцето действие, включват горните растения в определени дози, към които могат да се добавят: миши хвощ, хвощ, мента, лавандула, градински чай, артишок, валериана, арника, шипка, мащерка, жълт кантарион, репей, настойки, мацерати и ликьори.

Препоръчват се някои препарати за апитерапия, с добри ефекти при нормализиране на кръвното налягане: 30% прополисова тинктура, пчелно млечице, цветен прашец с пчелно млечице, пчелен мед с цвекло, мацерация на пчелен мед с прополис и чеснов сок и миелит от мед с пъпки на глог, черна топола, касис, японска акация, бреза, праскова и ябълка.

Чесън, вазодилататор и хипотоник

За да се избегне хипертония и да се възстанови до нормални стойности, е необходима строго контролирана диета, количествена и качествена, с нискокалорична и нискомаслена диета (без сол). На първо място се препоръчва дългосрочно лечение (два месеца) със зеленчукови сокове (50 мл сок от цвекло, морков, магданоз, пащърнак, домат), с добавяне на чаена лъжичка чесън, хрян и лимонов сок, от които се пият по 2-3 чаши на ден.

Ако няма противопоказания за други заболявания, могат да се консумират 2-3 скилидки чесън дневно (30 минути преди хранене), което влияе благоприятно на ритъма и контракциите на сърцето, имайки важна съдоразширяваща и хипотензивна роля. Чесънът може да се използва и в различни фармацевтични форми (инфузия, отвара, тинктура). Добри ефекти са открити при използването на варен фасул със сушен боб или отвара от магданозени корени и листа, към които се добавя малко чесън.

Царевичното масло разтваря холестерола в кръвта

Всяка сутрин на гладно пийте лимонада, приготвена от сок от лимон, подсладен със захар или мед. Друга домашна рецепта се състои от нарязване на лимон (включително кората), който се смесва с 10 г бирена мая и се консумира на части, на две порции. Също така сутрин (преди закуска) и вечер (преди лягане) консумирайте супена лъжица зехтин, царевица или слънчоглед, които имат диетични ефекти срещу хипертония, чрез разтваряне на холестерола в кръвта и серумните липиди. При по-тежки случаи, при напрежение над 18-20 см живачен стълб, диетата предвижда, седмично, ден на щадене само със зеленчуци и плодове, а при затлъстелите хора лечението се удължава до 2-3 дни в седмицата. През останалата част от деня преминаваме към диета със зеленчуци и плодове, богата на калиеви соли и витамини, които разграждат холестерола в черния дроб и кръвоносните съдове. Сред пресните зеленчуци и плодове се препоръчва да се ядат ежедневно чесън, лук, праз, маруля, лиственица, грах, боб (шушулки и плодове), домати, целина (корени и листа), цвекло, хрян, круши, диня, банани и др. Те осигуряват правилното функциониране на артериите чрез високото съдържание на фибри, витамини и хранителни вещества.

Забранени: свинско, патица и гъска, колбаси, пушени меса, животински мазнини, пържени, дивеч, отглеждани и осолени мазни риби, органи, консерви от месо и риба, осолени сирена, сирене, яйчен жълтък, люти подправки, кисели краставички, захарни продукти, леки закуски, мазни плодове, кафе, тютюн, калцинирана сода, кисели и алкохолни напитки.

Под постоянен контрол на семейството ще се избягват конфликти, нервен стрес, стрес, безпокойство, психическа депресия, безсънни нощи. Ще се избягват и прекомерни физически и интелектуални усилия, както и спортни постижения. Необходим е балансиран работен график (максимум 6-8 часа на ден), хармонизиран с почивка и сън от 8-9 часа всяка вечер. Ежедневната релаксация ще се извършва чрез ходене (около 5 километра), в незамърсен въздух, като се избягва заседнал начин на живот.

▲ Защо се появява хипотония?

Когато максималната стойност варира между 9-11 cm Hg, състоянието на хипотония се понася лесно, не засяга продължителността на живота и не изисква специално лечение, но донякъде засяга качеството на живот, особено ако е свързано с умора и ниска устойчивост на натоварване. . Може да се влоши от физическа и особено интелектуална преумора, емоционални състояния, остри инфекции или гастродуоденална язва. Честотата на заболяването е средно 5% при възрастни, жените са по-изложени на риска от това заболяване.

Има случаи, в които кръвното налягане пада рязко с 3-4 cm Hg под нормалните стойности, особено при много слаби и недохранени хора, със сърдечно-съдов шок, сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда, нарушения на сърдечния ритъм, митрална и аортна стеноза, мозъчни тумори, недостатъчност на надбъбречните жлези, недохранване и интоксикация с тютюн, които изискват специално лечение. В някои случаи заболяването възниква след нарушение на нервния и ендокринния механизми, които имат ролята да поддържат нормалността на режима на кръвообращението.

Хипотонията е често срещана при пушачи и алкохолици с поднормено тегло, както и при много слаби и високи млади хора, с телесно тегло под нормалните граници. Болестта корелира и с атаките на атеросклероза.

Симптомите включват слаб пулс, сърцебиене, прекомерно изпотяване, зрителни нарушения със звезди пред очите, звънене в ушите, охлаждане на крайниците, депресия, прозяване, бледност на лицето, чести главоболия, постоянна умора, възбуда, астения, безсъние., замаяност при ставане от леглото и припадък с припадък (липотимия). В някои конкретни случаи има загуба на сексуална сила.

Тинктури и инфузии срещу ниско кръвно налягане

За да се контролира хипотонията, са ефективни инфузии или тинктури от няколко лечебни растения, като например:

- розмарин, имел, градински чай, мента, женско биле, кукувица, roiniţă, armurariu, ţintaură, пролетен бръмбар, кора от върба и царевична коприна;

- Тинктура от розмарин, считана за стандарт при лечението на ортостатична хипотония и церебрална склероза, се приготвя от 10 g мацерирани листа за 8-10 дни в 100 ml 70-градусов алкохол и се консумират 10-20 капки, 2-3 пъти на ден в продължение на месец. Можете да използвате и розмариново вино (3-5 супени лъжици листа на литър бяло вино, киснато в продължение на 5-6 дни), от което се консумира чаша всеки ден;

- мацериран бял имел, приготвен от чаена лъжичка листа в 250 мл студена вода, държан 12 часа. Лечението продължава 5-6 седмици в годината, като се консумират 3 чаши на ден, две на ден през следващите две седмици и една чаша на ден през последната седмица;

- отвара от чаена лъжичка цветя и листа от глог в 250 мл студена вода; вари се 3-5 минути, влива се 10 минути, прецежда се и се пие 12 чаши преди хранене;

- инфузия: от смес от 30 г миши опашка (трева), розмарин (листа) и глог (цветя). Три чаени чаши от тази смес се заливат с три чаши вряща вода и се оставят да се влеят, покрити, за 5-10 минути. Отделно се прави студена мацерация на бял имел (три чаени лъжички листа за 8 часа в 750 мл студена вода), която се смесва с топлата запарка от останалите растения, прецежда се и се пият 3 чаши горещ чай през деня;

- инфузия: от сместа, в равни части, от розмарин (листа), roiniţă (листа), градински чай (листа), ciuboţica-cucului (трева), traista-cioban (билка) и armurariu (смлени плодове). Вземете лъжица 200 мл вряща вода от сместа, вливайте я покрита в продължение на 10 минути, прецедете я и пийте по две чаши всеки ден, като лекувате две или три седмици;

- ободряващо вино: за сърцето - от литър мъст (червена или бяла), 200 г ситно нарязани листа магданоз и 50 мл ябълков оцет; ври 10 минути, добавя се 200 г акациев мед и се вари отново 5 минути. Охлажда се в покрита купа, прецежда се и се държи на студено в плътно затворени кафяви бутилки. Консумирайте две супени лъжици на ден, а в случай на криза приемайте по две супени лъжици наведнъж. Тонизиращото вино е показано и при исхемична болест на сърцето, сърдечна недостатъчност и сърдечна невроза;

- отвара: от два малки обелени лука и 100 г захар в литър студена вода; охладете в покрита купа, прецедете и изпийте цялото количество за един ден, в студено състояние, на редки глътки.

Чаша червено вино сутрин повишава кръвното налягане

Диетата трябва да е богата на зърнени култури, зеленчуци и плодове, които не могат да пропуснат покълнала пшеница (2-3 чаени лъжички на ден), чушки и чушки, копър, магданоз, цвекло, червено зеле, прясна бирена мая една супена лъжица на ден в продължение на две седмици), овесени ядки и пчелно млечице (10-20 mg три пъти дневно в продължение на две до три седмици). Също така не трябва да липсва суров или сочен лук. Цвеклото регулира кръвното налягане, като се използва като мацерация (100 g настърган корен в 500 ml вода за два часа), от които една трета от количеството се консумира преди всяко хранене.

За пациенти с хипотония се препоръчват няколко лечения годишно:

- лекувайте със сок от зелен ечемик (3 чаши на ден) за един месец на тримесечие;

- лекувайте с натурални плодови сокове и зеленчуци в продължение на два месеца, като консумирате ежедневно следните продукти: моркови (300 мл), спанак (90 мл), пащърнак (50 мл), целина (50 мл), цвекло (150 мл), краставици (120 мл), зелен фасул (30 мл) и ябълки (300 мл).

Всяка сутрин приемайте по една чаша натурално кафе или чаша натурално червено вино, което повишава кръвното налягане и пациентът се чувства добре през целия ден, няма повече главоболие, световъртеж, сънливост изчезва и физическа работоспособност и интелектуално се връща към нормалното. Трябва да се избягва излишъкът от алкохол.

Изисква умерена и подредена работа, с достатъчно часове сън, физическа активност на открито, умерено упражнение и подходящи за възрастта спортове, както и ходене, идеално босо през тревата, напоена с роса. Следва масаж на крайниците и освежаващи душове. Ще бъде избегнато физическото и интелектуално преумора, както и пътуването с дълги разстояния по въздух. Почивката ще се проведе в курорти, разположени на по-голяма надморска височина, много по-подходящи от престоя в морето. Пациентът ще прави дихателни упражнения за около 10 минути, три пъти на ден, с дълбоко вдъхновение в носа за 7 секунди и продължително издишване в устата, също 7 секунди. След тези издишвания, белите дробове се изпразват от въздух, който е вреден, и прясно вдишан кислород ще влезе във всички алвеоли на белите дробове.

Пациентът с хипотония ще се откаже от тютюнопушенето за постоянно, а преходът от легнал (клиностатичен) към изправен (ортостатичен) ще остане няколко секунди на ръба на леглото, за да адаптира тялото към тази промяна, като по този начин се избегне чувството на световъртеж или загуба на съзнание. Като общо отношение се препоръчва постоянно помирение със себе си, като се коригират стремежите според възможностите за постигане.

Хранителна алергия, проблем на съвременния свят

Все по-често срещани в световен мащаб хранителните алергии се оказват изключително опасни, понякога дори причиняват смърт. Всеки четвърти човек е имал леки алергични реакции към изядена храна

Назалните спрейове стават неефективни

Катар? Хрема? Затруднено дишане? В подобни ситуации стана обичайно да се използват спрейове или капки за нос за облекчаване на дихателните симптоми. Внимавайте обаче! Ако

Витамини, в голямо търсене

Витамини А, В, С и D се продават все по-често в аптеките. Напоследък все повече румънци купуват хранителни добавки, за да предотвратят или лекуват възможните проблеми

Антибиотиците не предотвратяват COVID-19

Инфекцията с новия коронавирус не може да бъде предотвратена с антибиотици и в никакъв случай антибиотиците не трябва да се приемат без лекарско предписание. В контекста на умножаването на случаите на COVID-19 в

---