Как Пинк отслабна с 25 килограма след раждането - постно или дебело
Известната певица Пинк роди момиченце миналата година, а по време на бременността наддаде 25 килограма. Тя винаги е имала жажда за чийзкейкове, бонбони и други сладкиши и, както се казва, по време на бременност можете да си позволите всяка кулинарна екстравагантност, Пинк не се въздържа от нищо. Освен ексцесиите по време на бременност, досега звездата никога не е имала здравословен начин на живот.
Пинк каза на американско списание на корицата, което ще се появи в пълен вид през ноември, че е започнала да пуши на 9-годишна възраст, а на 12-годишна вече е станала зависима и пуши по кутия цигари на ден. Но тя се отказа от този вреден навик, когато забременя, и сега не понася миризмата на цигари.
Пинк: „Зеленчуковите диети и интензивните спортове ми помогнаха да отслабна“
Певицата сподели, че след раждането се е чувствала ужасно в тялото си, поради тежкото си тегло. От една година тя се грижеше само за малката Уилоу Сейдж Харт, но от няколко месеца се подготвя да се завърне на музикалната сцена. Връщане, което включва еластично и идеално тонизирано тяло!
Пинк успя да отслабне толкова много, поради факта, че той се отказа от месото и яде много зеленчуци, приготвени по различни начини. Дори за рождения ден на съпруга си Пинк поръча лакто-вегетариански ястия и зеленчуци: тортелини с боб, гъби, зеле и червен лук. Понякога тя яде и пиле или риба, но през останалото време залага на зеленчуци. На Pink помогна да отслабне от Jeanette Jenkins, един от любимите треньори на звездите и създател на DVD на "The Hollywood Trainer". Дженкинс също помогна на Алиша Кийс и Тиа Моури да загубят излишните килограми след бременност.
Основни храни в диетата на Пинк: зелени храни, особено аспержи и рукола, плюс въглехидрати от здравословни източници като кафяв ориз и кускус.
Джанет Дженкинс, заедно с друг известен треньор на Холивуд, Джилиан Майкълс, постави Пинк на драконовска тренировъчна програма, която ще върне изваяните й форми в най-кратки срокове. Пет дни в седмицата, Пинк прави час кардио, последван от час силови тренировки или йога. Комбинацията от кардио със силови упражнения е една от най-добрите за бързо възстановяване на фигурата, топене на мазнини и оформяне на мускулите.
„Двамата треньори отнеха маслото от мен повече от всеки друг човек, с когото някога съм работил“, прошепна Пинк пред чуждестранна публикация. Но тялото, което тя придоби, я прави щастлива и певицата твърди, че си е струвало усилията! Освен това Пинк е открил удоволствието, което ви предлага една тренировка, поради отделянето на ендорфини в тялото. „Много съм щастлива. Дори да е много трудно и да не понасяте да се движите, ендорфините наистина помагат “, каза певицата.
В света на знаменитостите отслабването възможно най-скоро след бременността се счита за нормално, а звездите, които не отслабват достатъчно бързо след раждането, са публично обвинявани от списания, телевизионни водещи и дори фенове, какъвто беше случаят с Джесика Симпсън. Повечето родени знаменитости се стремят да отслабнат за около 6 седмици, докато обикновените жени губят излишните килограми по време на бременност за около 6 месеца, сочат данните, цитирани от Shine.