Как Николета Луциу отслабва "За шест дни свалих три килограма" - WOWBiz
Каква диета спазва Николета Лучиу.
След като стана майка на четири деца, Николета Лучиу започна да води по-здравословен начин на живот. При първата бременност звездата качи 40 килограма, които свали за месец, след това при тройната бременност качи още 30 килограма.
През последните години звездата опита няколко диети, за да се отърве от наднорменото тегло, а сега започна да яде повече салати, но за да й помогне да отслабне.
„Момичета, какво правите? Как върви работата със салатата? Имам самобръсначки, самобръсначки, самобръсначки! За шест дни загубих три килограма. Ние сме във втората седмица на салатата диета. Отчасти на дванадесетия ден. След 11 дни свалих три килограма и 800 грама. Останах на същото тегло два дни. Изглежда, че плодовата салата не е добре в диетата. В крайна сметка нека направим само ябълки, без манго. Иска ми се да пека ребра. Спрях две от тях и ям много салата. Така че, както виждате, можете да добавите каквото пожелаете към салатата. ", каза Николета Луциу в Instagram.
Наскоро звездата насърчи всички да водят здравословен начин на живот и да спазват диета. "Момичета, страхотна идея ми хрумна. Нека започнем супер диета. До лятото нека бъдем много красиви и да изглеждаме добре по бански. Чудодейната съставка ще бъде салата. Предлагам това: правим салата три пъти на ден, в която добавяме това, което всеки иска: салата от сирене, ядем яйце салата, след това салата от месо, после салата от лешници, тя каза.
Какви съвети има за приготвянето на салатата
Николета Луциу даде повече съвети на своите последователи и им каза как да приготвят салатите си и какви съставки да използват. „Ехляб. Добавете това, което искате, към салатата. За да ви зарадва, когато го ядете. Сложете и семена. Уморявате се по-бързо. Ще видите след време, че няма да имате нужда от толкова много салата на маса. Направих много на хранене през първата седмица. Сега съм половината от сумата през първата седмица. Бях отчаяна, че няма да се уморя ", Николета Луциу обясни.
"Сложете масла. Какво имаш около къщата. 2-3-4 вида. Важно е да не поставяте прекалено много от всеки, че салатата е твърде гадна. Боли ме - добави тя. „Ядете 3 пъти на ден салата с много зеленчуци и семена, в която слагате това, което искате, но на свой ред месо, яйца, риба, картофи, грах, царевица и т.н.“, завърши звездата.
"Изглежда, че диетата е по-лесна, когато има много от нас", заключи тя.