Как ни разболява стресът

разболява

Споделете публикацията "Как стресът ни разболява"

Какво се случва в тялото, когато сме изложени на стрес, вече сме преживели под стрес:

„В режим борба или полет тялото превключва на по-висока предавка. Симпатиковата нервна система реагира, хипоталамусът (част от мозъка) активира хипофизната жлеза, която пренася хормон в кръвта, ACTH (адренокортикотропен хормон). ACTH достига до надбъбречните жлези, които след това произвеждат повече адреналин (епинефрин) и глюкортикоиди като кортизол. "

След това сърцето бие по-бързо, мускулите се напрягат, дишаме по-бързо и по-плитко.

Но как всъщност от стрес ни става лошо?

Стресът засяга предимно мускулите, сърдечно-съдовата система, имунната система и храносмилателната система.

Стрес и мускули

Когато сме под стрес, мускулите ни се свиват и стягат. Мускулното напрежение може да натовари нервите, кръвоносните съдове, органите и костите - ако стресът и напрежението продължават за по-дълъг период от време.

Наред с други неща, свързаното със стреса мускулно напрежение може да възникне при следните заболявания:

  • Мускулни спазми, мускулни потрепвания
  • Шлифоване на зъби (бруксизъм)
  • Болки в областта на лицето, брадичката и шията
  • главоболие
  • Болка в гърба
  • Болка в гърдите

Стресът и сърцето

Стресът играе важна роля при инфаркти, заболявания на коронарните артерии и инсулти, тъй като стресът:

  • повишава кръвното налягане
  • свива кръвоносните съдове
  • може да увеличи съсирването на кръвта
  • повишава нивата на холестерола
  • може да предизвика сърдечни аритмии

Днес знаем, че стресът играе подобна роля при сърдечно-съдовите заболявания, както пушенето, липсата на движение или наднорменото тегло.

Стресът и имунната система

След като през последните десетилетия се увеличиха доказателствата, че стресът и емоциите атакуват имунната система, се появи нова посока на изследване, която се занимава изключително с тази тема - психо-невроимунология. Доказано е, че стресът отслабва имунната система и я прави по-уязвима към патогени като бактерии, вируси и гъбички. Освен това стресът може да отключи или засили възпалителните реакции.

Поради тези причини, според съвременните научни познания, стресът може да благоприятства или засилва следните заболявания:

  • Инфекции/настинки
  • ревматизъм
  • Кожни заболявания и алергии
  • Свързани с херпес заболявания
  • рак
  • ХИВ/СПИН

Стресът и храносмилателната система

Стресът не спира и в храносмилателната система.

Стресът действа по различни начини, например:

  • влияе върху производството и освобождаването на стомашната киселина
  • забавете или ускорете перисталтиката

  • водят до диария или запек
  • Причиняват газове и стомашни спазми
  • Задействайте загуба на тегло
  • Причиняват езофагит

Стрес, изгаряне и последиците

Можете да разберете как постоянният, силен стрес под формата на изгаряне влияе на тялото при Burnout.

Споделете публикацията "Как ни разболява стресът"