Как можете да укрепите волята си - принцип Палео
Споделете тази статия на:
С тази статия се обръщам към всички палео начинаещи, аз също обичам да ги наричам палео начинаещи. Един от проблемите, когато започвате нещо ново в живота си, е първоначалната несигурност относно пътя, по който вървите сега.
Тогава хората, които имат слаба воля, бързо се провалят поради предизвикателствата на ежедневието.
В тази статия ще разберете защо е така и какво можете да направите, за да увеличите собствената си воля.
Мармотът поздравява всеки ден
Сякаш вече не беше достатъчно трудно да преодолееш копелето и накрая да започнеш, човек често бързо поставя под въпрос току-що започналия проект. Всеки ден сме тествани по определен начин и тогава трябва да демонстрираме своята воля.
Причините са например привидно безкрайното свръхпредлагане на „решения“ за собствения проблем, изкушенията на всеки ъгъл или дори в непосредствена близост, като партньори или колеги от работата, които ви карат на парада.
Добър пример за диета и хранене, с който съм много запознат, е обедната почивка с колеги по време на работа. Веднага щом палео храненето бъде представено на масата, то започва. Започват внимателните погледи на колегите. Следват въпроси като: „Какво донесохте със себе си? Толкова здрави днес!? “, Докато хапят сандвича си.
Ако разговорът след това започне и вие съобщете, че в момента не ядете зърно, попътен вятър в този момент става по-голям. Той се пробива допълнително, често с намерението да релативизира собствените си „неправомерни действия“ и да релативизира намеренията на своя колега.
Сега имате нужда или от добро самочувствие, или от добри аргументи, за да изясните липсата на разбирателство с другия човек. Бързо може да се случи да закъсате в опитите да обясните сами новия начин на живот. Ако се свържете с грешен човек, действие от няколко части може бързо да се развие и трябва да се обяснявате отново и отново. В този момент силните личности едва ли ще претърпят някакви странични щети и хората, които знаят точно защо го правят по този начин, а не иначе, са също толкова добре.
Но какво да кажем за хората, които нямат най-широките сандъци и все още са малко неуверени в новия си живот!? На тези хора може да им се случи да хвърлят кърпата, за да избегнат по-нататъшни, досадни дискусии. Не след дълго те отново отвориха кутията си за хляб в стаята за почивка.
Това е срамота, защото по този начин вълнуващият проект може бързо да се превърне в тежест или да се провали. От само себе си се разбира, че поставените цели не могат да бъдат постигнати по този начин.
За да не имат хората този опит, те се нуждаят от висока степен на самоконтрол. Справянето с емоциите играе основна роля тук. Ако не успеем да се справим с настроенията и чувствата, предварително направена стъпка напред може бързо да бъде направена отново в обратната посока. Решаващият фактор по отношение на всяко започнато ново действие и неговата вероятност и скорост на реализация е т.нар Сила на волята.
Воля
Волята е термин от психологията, който описва съзнателното, преднамерено превръщане на целите и мотивите в резултати чрез целенасочени действия. Човекът трябва да се адаптира, регулира и пренастройва отново и отново, за да постигне в крайна сметка целта. Силата на волята е решаващ атрибут в този процес, за да се събере енергия за преодоляване на съпротивата, емоциите и собствените рутини.