Как можем да детоксикираме кръвта си - Bioportal Blog Bioportal Blog

Източник на снимки: https://pixabay.com/ro

Детоксикацията е много важен термин на 21 век. От детоксикационни лечения до прочистване на кръвта има няколко програми и техники, които обещават да ни помогнат да прочистим кръвта си и да детоксикираме тялото си.

Обикновено след изпълнението на една от тези програми за детоксикация трябва да имате повече енергия. Много от твърденията обаче не стоят зад изследванията и не разбират ролята на черния дроб за прочистването на кръвта.

Как черният дроб ще прочисти кръвта?

Черният дроб е един от най-големите органи в тялото и е жизненоважен в процеса на детоксикация на тялото.

Черният дроб е отговорен за следното:

Филтрирайте кръвта.
Обработвайте хранителни вещества.
Премахва токсините, като странични продукти от наркотици и алкохол.

Черният дроб съдържа хиляди лобули. Тези малки участъци филтрират кръвта, произвеждат и отделят вещество, наречено жлъчка, за да разграждат веществата в тялото.

Някои от специфичните начини, по които черният дроб разгражда токсините, включват:

Промяна на амоняка в урея.
Обработка и елиминиране на излишния билирубин, който е остатъчен продукт от разрушаването на червените кръвни клетки.
Производство на клетки от имунната система за елиминиране на потенциално вредните бактерии и токсини от кръвта.

Докато черният дроб може да бъде основната система за филтриране на кръвта, има и други филтриращи органи:

Белите дробове филтрират вредните вещества от въздуха, като токсините от цигарения дим.
Червата унищожават паразитите и други нежелани организми.
Бъбреците елиминират токсините и остатъците от кръвта и ги отделят чрез кръвта.

Продукти, които твърдят, че прочистват кръвта

Много продукти на пазара се представят като детоксикиращи агенти.

Детокс чайове

Много хранителни магазини и аптеки продават детоксикиращи чайове, произведени от различни растения. Примерите включват глухарче и листа от коприва, които имат диуретични свойства. Други продукти, като листа от сена, имат слабително действие.

Според клиниката в Кливланд тези чайове вероятно нямат по-добри детоксикиращи свойства от чаша зелен или черен чай.

Безалкохолни напитки и сокове

Лекарите отдавна използват активен въглен, за да намалят чревната абсорбция и ефектите на някои отрови. Сега производителите на сокове и напитки добавят големи количества въглища към напитките, обещавайки детоксикация на организма. Те твърдят, че целият въглен може да се свърже с токсините в чревната система, за да намали нивото на вредните вещества в кръвта.

Няма обаче много изследвания в подкрепа на ползите от добавените въглища в соковете. Нито една наука не потвърждава, че въгленът е полезен и за детоксикация на кръвта или поддържане на здравето. Някои хора, които пият тези напитки, казват, че се чувстват по-добре, когато ги пият, а други отричат това.

Клиниката Майо има дълъг списък с лекарства, които си взаимодействат или губят своята ефективност, когато им се дава активен въглен през устата. Не трябва да консумирате активен въглен, ако имате анамнеза за кървене в стомаха или дебелото черво, сте претърпели скорошна операция или сте имали проблеми с храносмилането. Препоръчваме да не приемате активен въглен през устата, преди да говорите с Вашия лекар.

FDA не одобрява или наблюдава активен въглен или други природни средства.

Детокс диети

Концепцията за детокс диетата се появи преди десетилетия. Те обикновено се състоят от ограничителна диета за прочистване на кръвта и отслабване. Детоксикацията обикновено премахва вещества като:

Алкохол
Кофеин
глутен
червено месо
Рафинирани захари

Някои детокс диети могат да насърчат много здравословна диета. Други могат да бъдат много ограничителни, като сочни диети или такива, които се въртят около няколко храни и напитки, за да поддържат енергията.

Тъй като тялото може самостоятелно да елиминира токсините, ограничителен хранителен план не е необходим. Планът за здравословно хранене, като този, който съдържа много плодове и зеленчуци, постно месо и пълнозърнести храни, може да помогне.

Защита на черния дроб

Тъй като черният дроб е толкова важен орган в процеса на прочистване на кръвта, трябва да предприемете стъпки за неговата защита. За щастие няколко здравословни навика могат да помогнат за поддържането на черния дроб във форма, включително:

Здравословните навици, които насърчават правилната чернодробна функция, могат да ви помогнат в процеса на детоксикация. Обикновено не трябва да предприемате допълнителни мерки като детокс чайове или специални диети за прочистване на кръвта. Избягването на токсини, като пестициди, други химикали и цигарен дим, може да ви помогне да функционирате нормално и да останете здрави.