Как мога да видя дали съм отслабнал освен с кантара (отслабнете, проверете)
често опитвам с измервателната лента, но получавам различен размер всеки час, когато сестра ми открадна везните ми. как мога да проверя теглото си.
5 отговора
най-добре ще забележите, когато дрехите ви са прекалено тесни или прекалено широки, независимо дали сте спечелили или загубили. ако те винаги ви пасват, ще има само малко време, докато не е нужно да се притеснявате. И не е нужно да стоите на кантара всеки ден.
Обикновено измервате телесните си стойности веднъж сутрин, най-добре след изхождане и когато стомахът е празен, веднага след като сте пили или яли, телесните стойности се променят естествено.
Има такива клещи за телесни мазнини, които можете да закупите в аптеката, а също и онлайн, с които можете да измерите телесните си мазнини и по този начин да разберете дали сте отслабнали или не.;)
Не използвайте рулетката и кантара. Важното е как се виждате, а не какво показват цифрите. Ако панталоните ви изведнъж са твърде свободни, със сигурност ще знаете, че сте отслабнали. Освен това понякога изведнъж тежите повече, защото сте натрупали мускули (а може би дори сте загубили мазнини). Или изведнъж тежите половин килограм по-малко и това е просто водата, която излиза.
Купете супер хубавите панталони, които са прекалено тесни за вас. След това след няколко седмици го обличате отново и когато вече не е толкова стегнат, сте свалили и пак можете да се поберете в хубавите гащи: D
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на почивка на плажа и тъй като в момента наблюдавам теглото си, за да го поддържам добре, не мога да контролирам колко тежа, защото тук нямам кантар. Има ли някакви признаци или трикове, по които можете да разберете дали сте спечелили, загубили или поддържали теглото си? Самият аз не виждам никаква реална разлика, но килограм може да се добави или да се загуби бързо.
Имам нормално тегло, но коремът ми е. О, той е голям 87 см в обиколка и вече тежа 63,8 килограма на 14-годишна възраст (а именно, отново загубих на 166 см височина
вижда и твоя, така че и ауис?
Хей, аз, на 16 години, тренирам цялото тяло във фитнеса от няколко месеца. Досега съм свалил 5 килограма, но все още нямам сантиметър обиколка на талията. За кратко време дори имах по-голям размер на талията, отколкото в началото. Не само на лентата, но и визуално не виждам никаква разлика, ако не и отрицателна. Потърсих отговори в интернет, но зададох само обратния въпрос (т.е. загубен размер, но без тегло). От няколко седмици (все още не съм посещавал болницата, тъй като няма безплатна среща до март) знам, че имам дефицит на тестостерон. Може ли да е заради това? Моля, отговорете, благодаря ви, че прочетохте и помогнахте:)
когато питам Google, винаги намирам обратния вариант, така че просто трябва да задам въпроса тук. защо губя тегло, но не обиколка? Диетирам от добри 4 седмици. Превърнах се към здравословна диета. Рядко спортувам, така че мога да изключа мускулната маса. Загубих около 3 килограма на кантара, но обхватът остава същият. как е обяснено това ?
Че показва определена тежест ?
Според везните ми загубих нещо, на което не искам да вярвам. И някой от семейството ми би могъл, ако е възможно, да коригира везните.
ако сега напр. Ако бях изял 4000 ккал, щях да видя теглото на кантара в същия ден или на следващия?
Имам много наднормено тегло. Сега отидете да тренирате 3 пъти седмично по един час. Издръжливост и мускулна тренировка. Има 10 тренировки за час и изключително изтощителни. Но е много забавно:-) 175 см при 125 килограма
Сега е така, че досега съм свалил 4 килограма. Но от около 4 седмици теглото ми застоява, но "старите" ми панталони стават отново. Също така мога да облека отново "старата" си блуза. По отношение на фигурата трябваше да загубя още повече. Не може да е заради изграждането на мускулите. Една жена не изгражда няколко кио мускулатури толкова бързо.
Как е възможно това? Фигурата се променя на положителна, но скалите не?
Има ли доклади за опит? И в същото време обяснения?
Преди седмица се претеглих след салата вечер. Теглото беше 76,6 кг. Днес се претеглих на гладно. Тежах 75,6 кг. Току-що се качих на кантара и тежах 76,6 кг. Но преди това ядох много. Захарни зърна, червено зеле, пиле, агнешка салата. Всичко в относително "големи" количества. Сега се чудя дали съм отслабнал или теглото ми е останало същото? Трябва ли да се претегляте вечер или сутрин?
Здрасти! Минах на диета, при която свалих 8 кг. Но няколко дни по-късно имам шок на кантара! Закачих се с приятелката си (тя е лекар) и везните показаха същото, след което тя ме измери и направи тест върху него, излезе, че сега съм много с наднормено тегло! Глупав йо-йо ефект; (! Качих 16 кг ! Какво трябва да направя сега? Трябва да отслабна с 28 кг, за да имам отново нормално тегло! Напълнял съм особено на корема и краката, когато искам да нося нормална тениска, новият ми стомах се разклаща и панталоните ми не са само едно, но копчето не се затваря и дрехите щипят! Какво да правя? (без лекарства) познавате ли спорт или диета, при която можете да отслабнете успешно без жожо ? Ако ходя до 2-рия етаж, съм цял Без дъх, така че нещо лесно! Вече правя 3 спорта на седмица, така че вече правя 4 часа спорт
Затова се чудя защо процентът на телесните мазнини е спаднал с 10% през последния месец (процентът на мускулите се е увеличил с 10%), но не отслабнах. Знам, че мускулната маса тежи повече от мазнините, но също така измерих всичко с рулетка и нищо не се е променило:/Редовно тренирам и също така обръщам голямо внимание на диетата си.
Здравейте хора, аз съм на диета от декември и вече съм загубил 7 кг, но съм от 70 кг от март и везните не са се изместили, въпреки че оттогава съм отслабнал значително! Защо отслабвам, но везните винаги показват едно и също тегло? Каква е причината за това? Благодаря !
Отслабнах и сега съм донякъде доволен от себе си, но когато стъпих на кантара, все пак тежах 70 килограма! (на височина 1,70 м) всички мои приятели изчисляват, че тежа около 55 килограма. как така?
Бързо свалих 17 кг, като промених диетата си, но в един момент теглото ми застоя. Тогава реших да правя диетата на Layenberger shake за 1-2 седмици. Правя това от една седмица и не се чувствам зле от това, не съм и гладен, но не свалям нищо. Колкото и да е странно, всички ме попитаха след тази седмица дали щях да приема повече и че човек ще види такава „ярка“ разлика. На кантара нищо не се е променило, но е възможно поради високото съдържание на протеини в шейковете, загубата на тегло на кантара да настъпи едва след няколко седмици ?
Някой имал ли е опит с него?
Хей момчета! Ще го държа кратко - напоследък имам чувството, че съм отслабнал, особено краката си. (и това би било чудесно: D) Но аз не съм променил навиците си, нито съм ял по-малко, нито съм спортувал повече; според везните ми теглото ми е непроменено и никой, когото познавам, не е коментирал. Какво имате предвид всички? Защо се чувствам така? Ще бъда много благодарен за вашите отговори!