Как липсата на сън разрушава връзката ви HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
СПЕЙ - Ако като една трета от французите, имате навика да се събуждате вече изтощени и да се кълнете да си лягате по-рано следващия път, внимавайте. Може да съжалявате и за партньора си също.
Въпреки че вече е доказано, че липсата на сън има своя дял от отрицателни ефекти върху ежедневното здраве, от които тревожността и прекомерната консумация на калории са някои от прословутите вълни, пресеченият сън също може да окаже известно влияние върху организма. Ново проучване наистина току-що показа, че романтичните връзки могат да платят висока цена за лоша нощна дисциплина.
Трябва да спите добре, за да сте щастливи като двойка, до такъв извод стигнаха тези изследователи от университета в Бъркли. По-конкретно, липсата на сън може значително да отслаби нагласата ни да изразяваме благодарност и по този начин да доведе до опасно отдръпване в себе си. Това би ни тласнало да приемаме социалните си връзки за даденост, с риск да не полагаме повече усилия към другия и да видим как романтичната му връзка изсъхва.
Триумф на егоизма
За да разберат, изследователите подложиха на двадесет експеримента шестдесет двойки доброволци на възраст от 18 до 56 години.
- При първата те бяха помолени да направят списък с петте критерия за благосъстояние, които оценяват в ежедневието си, и да запишат качеството и продължителността на съня си. Защо да изброяваме тези пет критерия? Съвсем просто, за да ги обуславят и да ги информират за възможни пропуски. След като изброиха тези пет критерия, тези, които бяха най-малко спали, казаха, че са по-малко щастливи от другите.