Как Ким Кардашиян остава във форма

Ким Кардашиян се кълне във все повече калории. Благодарение на нейния треньор Мелиса Алкантара тя запазва известните си извивки с a обратна диета във форма. Ядрото на програмата: метаболизмът трябва бавно да се нагрява. Разрешени са всички храни, които имат положителен ефект върху организма (пълнозърнести храни, зеленчуци, риба и др.), Казват те.

С тази диета тялото не само получава все повече и повече храна, но и трябва да я прилага. Важното е екстензивното Тренировъчна програма, което придружава диетата. Мелиса Алкантара получи тази концепция от културисти - по-специално от Лейн Нортън - приети.

Целта е да има такъв Jojo ефект да се избягва (връщане към стари модели на поведение, с които енергийният дефицит се попълва след диета) и тялото в дългосрочен план на едно Изградете мускулна маса с малко съхранение на мазнини да се движат.

На практика това означава, че започвате с дневен прием на калории от около 1700 калории, например. След четири седмици се добавят по 100 калории на седмица, докато накрая получите примерно 2500 калории на ден. Тренираме редовно.

Че Хайди Клум Не може да се обвинява 45-годишната, която се гордее с тялото си. Диетата зад него със сигурност не е пикник. Моделът редовно се подчинява на така наречената диета Master Cleanse. Тази програма за детоксикация включва пиене на около три литра лимонов сок в продължение на десет дни. Освен това водата и билковите чайове са в менюто.

Неостаряващата красота Наоми Кембъл плува на една и съща вълна, тя пости няколко пъти в годината. Нейната тайна рецепта е да пие варена, направена от кленов сироп, лют червен пипер и лимонов сок.

Синди Крофорд до обяд яде само плодове, които са особено богати на ензими, като ананас, киви и папая. Освен това бившият топ модел пие поне три литра вода на ден и до голяма степен се въздържа от алкохол.

Австралийският топ модел Ел Макферсън кълне се Аманда Григс Сокова диета. Акупунктура, напояване на дебелото черво и лимфен дренаж също са част от тяхната програма.

45-годишният Камерън Диас В допълнение към нисковъглехидратната диета, тя разчита на пилатес, кардио и мускулни тренировки - и любимата си тренировка сърфиране. Тя публикува своите знания в ръководството „The Body Book“. Ключовото послание: Не става въпрос за слаби, а за здрави.

Бионсе и нейния съпруг Джей Зи винаги се кълнете във веганския начин на живот. За целите на детоксикацията те избягват животински продукти за един месец (в кухнята, а не в килера).

2004 г. донесе Карл Лагерфелд публикува книгата си "3 D диета" и се предефинира с тегло над 40 килограма.
The 3D диета получи името си от 3-те D: Дизайн, Доктор и Диета. Дизайнът вероятно означава модния дизайнер. Лекарят е Жан-Клод Удре, под чийто надзор Карл Лагерфелд изпълнява тази диета. Количеството храна е много ограничено тук и има редица хранителни добавки, които могат да се приемат с него.

Джесика Алба След раждането на първите си две деца, тя "носеше двоен корсет вечер след нощ в продължение на три месеца", разкри тя в интервю за "Net-a-porter".

37-годишният призна, че е бил чисто изпитание беше. "Беше неудобно, защото се потите много, но си заслужаваше", каза Джесика Алба. Джесика Алба е омъжена за Кеш Уорън от 2008 г.

Дженифър Анистън яде от чинии за кукли. Сутрин 18 сантиметра, на обяд и вечер 23 сантиметра - с тази формула два килограма трябва да се стопят през първите десет дни.
Говорим за диетата Sonoma. Няколко хапки прясна храна трябва да направят чудеса. За Анистън в чинията се сервира само бебешка храна.

колега Дженифър Лопез винаги има доза грейпфрутово масло със себе си. Когато е гладна, тя се поглезва с носа и отново е сита, казва тя.

колега Рене Зелуегер знае как да го направи по различен начин - тя яде зелева супа само за една седмица. След като й се наложи да спечели 13 килограма за ролята на Бриджит Джоунс, блондинката остави килограмите отново да се срутят по този начин, разкри тя. За третия филм от поредицата обаче актрисата не искаше да се подлага на катастрофална диета. Дебел костюм трябва да помогне.

Токшоу стар майстор Опра Уинфри преувеличава малко. Тя просто поръсва остатъците си от храна с препарат за почистване на стъкла, за да не бъде изкушена по-късно, каза веднъж тя. Колко оригинално.

Лиз Хърли върви по класически начин по отношение на диетата и се ограничава до едно топло хранене на ден.

Катрин Зета-Джоунс кълне се в противоречивата диета на Аткинс. В тази диета сте Въглехидратите забранени. Вместо това можете да ядете много протеини и дори мазнини. Диетолозите обаче не препоръчват тази диета, защото тя го прави Ниво на холестерол скачащо и дългосрочно Симптоми на дефицит води.

Поп шеф Мадона (на снимката с дъщеря Лурд) има чисто макробиотична диета. Менюто й се състои предимно от растителни храни. Около половината от диетата трябва да се състои от кафяв ориз, друг важен компонент са зеленчуците. Млечните продукти се избягват напълно.

Гуинет Полтроу Между другото, разчита и на макробиотици и органична храна. И тя от години успешно маркетира начина си на живот.

Поп звезда Кайли Миноуг храни се по метода на Монтиняк. Френският учен Мишел Монтиняк говори в книгите си за бързо смилаеми Въглехидратите като захар изглежда са причина за затлъстяването. Ето защо пълнозърнести продукти и плодове могат да се ядат, докато сладките, картофите и продуктите от бяло брашно са табу.

Деми Мурес Формулата на фигурата е проста: без захар, без мазнини. Тя яде само риба и постно месо, много плодове и зеленчуци. Въглехидратите са разрешени, но само умерено. Вместо кафе и алкохол, тя пие протеинови напитки.

Д-р Джоши позволява на пациентите си да се детоксикират в продължение на три седмици включително Напояване на дебелото черво, акупунктура и пълен детокс. Избягва се червеното месо, чаят, млечните продукти и въглехидратите. Кейт Бланшет продължава да се връща към него.

Целта е да има такъв Избягвайте йо-йо ефекта (връщане към стари модели на поведение, с които енергийният дефицит се попълва след диета) и тялото в дългосрочен план на едно За да промените изграждането на мускулна маса с малко съхранение на мазнини. "," source ":" Instagram (fitgurlmel) "," width ": - 1," height ": - 1>,

Че Хайди Клум се гордее с тялото си, не може да се обвинява 45-годишният. Диетата зад него със сигурност не е пикник. Моделът редовно се подлага на така наречената диета Master Cleanse. Тази програма за детоксикация включва пиене на около три литра лимонов сок в продължение на десет дни. В менюто има и вода и билкови чайове. "," source ":" Instagram "," width ": - 1," height ": - 1>,

Неостаряващата красота Наоми Кембъл плува на една и съща вълна, пости няколко пъти в годината. Нейната тайна рецепта е да пие варена, направена от кленов сироп, лют червен пипер и лимонов сок. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

До обяд Синди Крауфорд яде само плодове, които са особено богати на ензими, като ананас, киви и папая. Освен това бившият топ модел пие поне три литра вода на ден и до голяма степен се освобождава от алкохол. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Австралийският топ модел Ел Макферсън се заклева Сокова диета на Аманда Григс. Акупунктура, прочистване на дебелото черво и лимфен дренаж също са част от тяхната програма. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Джесика Алба носеше двойни корсети вечер след нощ в продължение на три месеца след раждането на първите си две деца, разкри тя в интервю за \ "Net-a-porter \". "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Дженифър Анистън се храни от чинии за кукли. Сутрин 18 сантиметра, на обяд и вечер 23 сантиметра - с тази формула два килограма трябва да се стопят през първите десет дни.
Говорим за диетата Sonoma. Няколко хапки прясна храна трябва да направят чудеса. За Анистън в чинията се сервира само бебешка храна. "," source ":" REUTERS "," width ": - 1," height ": - 1>,

колега Дженифър Лопес винаги има доза грейпфрут със себе си. Ако е гладна, ще се поглези с нос и отново ще бъде сита, казва тя. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

колега Ren \ u00e9e Zellweger знае как да си помогне \ u2013 тя яде зелева супа само за една седмица. След като й се наложи да спечели 13 килограма за ролята на Бриджит Джоунс, блондинката остави килограмите отново да се срутят по този начин, разкри тя. За третия филм от поредицата обаче актрисата не искаше да се ангажира с краш диети. Дебел костюм трябва да помогне. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Токшоу стар майстор Опра Уинфри малко преувеличава. Веднъж каза, че просто обсъжда остатъците от храната си с препарат за почистване на стъкла, за да не се изкуши по-късно. Колко оригинално. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Катрин Зета-Джоунс се кълне в противоречивата диета на Аткинс. В тази диета сте Въглехидратите забранени. Вместо това можете да ядете много протеини и дори мазнини. Диетолозите обаче съветват тази диета да не се използва Нивата на холестерола нарастват и позволяват и в дългосрочен план Води до симптоми на дефицит. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Поп шеф Мадона (на снимката с дъщеря Лурд) има чисто макробиотична диета. Менюто й се състои главно от растителни храни. Около половината от диетата трябва да се състои от кафяв ориз, друга важна съставка са зеленчуците. Млечните продукти се избягват напълно. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Поп звезда Кайли Миноуг яде метода на Монтиняк. Френският учен Мишел Монтиняк говори за себе си в книгите си бързосмилаемите въглехидрати като захарта са причина за затлъстяването. Ето защо пълнозърнести продукти и плодове могат да се ядат, докато сладките, картофите и продуктите от бяло брашно са табу. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Формулата на фигурата на Деми Мур е проста: без захар, без мазнини. Тя яде само риба и постно месо, много плодове и зеленчуци. Въглехидратите са разрешени, но само умерено. Вместо кафе и алкохол, тя пие протеинови напитки. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>,

Д-р Джоши позволява на пациентите си да се детоксикират в продължение на три седмици включително Почистване на дебелото черво, акупунктура и пълен детокс. Избягва се червеното месо, чаят, млечните продукти и въглехидратите. Кейт Бланшет се връща към него отново и отново. "," source ":" Reuters "," width ": - 1," height ": - 1>]" overlay-key = "5fbcf29fa5a13": has-ads = "true"> Как Ким Кардашиян остава във форма