Как j; отслабнал с 8 килограма, докато бягал

Времето не е, но не бива да ви обезсърчава ! Вашето тяло разчита на вас да отидете да тичате, да карате велосипед, да плувате и т.н.

бягал

Ами ако все още ви липсва мотивация да облечете шортите и маратонките си, прочетете препоръките на седмицата . Това е добре за морала !

Бон прочете всички !

Хелън
" Моят лекар ме посъветва да се върна към спорта. Тъй като бях с наднормено тегло, той препоръча бързо ходене, което е по-малко травматично за тялото ми от бягането.
Затова послушах съвета му и взех тренировка за бързо ходене на Jiwok. Наистина съм щастлива.
Позволява ми да се упражнявам без ограничения (мога да отида веднага щом имам малко време) и преди всичко изпитвам удоволствие от усилията. Никога не съм мислил, че е възможно.
Като следвам препоръките на моя лекар и хранителните съвети на Jiwok, Вече съм поне 3 килограма. Ще се видим скоро "
(Хелен следва тренировка за отслабване с ходене)

Кристоф
"Добър вечер,
Успешно предизвикателство ! Направих 20 км тренировка за -2 часа (10 седмици). Резултат: този уикенд тичах 20 KM за 1h55min с приятел. Благодаря на екипа на Jiwok за тези ценни съвети.
Това е много мотивиращо, след първото успешно преживяване миналия юни (10 км за 53 минути само в гората, след тренировка 10 км за - 55 мин). Нямам търпение за истинско състезание.