Как j; отслабна с 30 кг в радост и щастие (13)
Тази седмица ще ви разкажа за първия от моите 3 стълба на успеха !
1. Когато нещата вървят добре в главата: психология
Съвременният живот ни кара да се храним емоционално: колко пъти съм виждал майките да дават на децата си торти, за да ги заемат. Хранителната индустрия ни тласка все повече и повече през медиите ... Захар, още повече захар: това е новото фатално меко лекарство за нашата линия ... Представете си себе си преди 100 години, с по-малко стрес и без тази хранителна индустрия, където нашите предци са имали по-малко тегло проблеми, прегаряне и по-малко заболявания.
Изпробвах много хранителни методи без твърде голям успех, докато софрологията ми пресече пътя. Софрологията промени живота ми, преобрази ме морално и физически, както и начина, по който живея всеки ден. Чрез своите техники за визуализация, медитация, дишане и движение на тялото, тя ви подготвя да управлявате емоциите си, хранителните си импулси, стреса, проектите си ... Това е ценна помощ, изкуство на ежедневието.
Чрез моя опит, срещите ми, четенията ми има едно нещо, което е от съществено значение за мен: ТИ СИ АКТОРЪТ И СТРОИТЕЛЯТ НА ЖИВОТА СИ .
След личен опит срещнах лекар, който ме запозна със софрологията, както и с други техники за развитие. Вечер въпросите се сливат: Ами ако емоциите ми бяха източникът на наддаването на тегло? Защо обичам да ям толкова много? Какво ми липсва? Какво пълня? Защо имам проблеми да се придържам към диетата си? Какво отнемам? ЗАЩО .
Тогава се попитах как се справят тези топ спортисти и велики лидери, за да успеят? Как успяват да имат това мислене за успех? Ами ако работя по този източник ...