Как и кога настъпва менопаузата
Противно на вярванията на много хора, менопаузата не е хронично заболяване, а комбинация от симптоми, която обхваща физиологичен феномен, който всички жени ще изпитат в даден момент. Ако говорим за историята на това физиологично проявление, самата етимология на тази дума започва от гръцкия термин - "менопауза" (menos = кръвоизлив, пауза = край), определящ края на менструацията при жените. Терминът е заявен за първи път в медицински трактат от Хипократ.
С други думи, менопаузата се характеризира с постоянен и необратим дефицит на естрогенните хормони. Световната здравна организация установява настъпването на менопаузата след поне 12 месеца аменорея (липса на менструация). В зависимост от определени генетични и екзогенетични фактори, хирургични интервенции, злополуки, хормонални заболявания на жлезите, менопаузата може да настъпи дори по-рано от 40-годишна възраст или да започне по-късно от 55-годишна възраст. Но в повечето случаи се проявява в интервала от 45-55 години.
Менопаузата определя цял биологичен етап от живота на жената и е свързана с много елементи, но също така и с други симптоми. Когато говорим за симптоми и менопауза, всичко започва с идеята, че жената е загубила способността да има деца в менопаузата. Ако менопаузата настъпи по-рано, може да се наложи хормонална терапия.
Как да инсталирам менопаузата?
Тъй като говорим за комбинация от фактори и симптоми, имаме следните етапи в проявата на менопаузата:
пременопауза - С продължителност 4-6 години (средно 2 години) това е преходен период, характеризиращ се с намалено и след това изчезване на плодовитостта. Менструалните цикли стават нередовни, честотата на ановулаторните цикли се увеличава, производството на естроген намалява и производството на прогестерон е под нормалната граница.
постменопауза - Продължава за период от 2-6 години до пълното прекратяване на функционалната активност на яйчниците. Диагнозата на менопаузата се поставя ретроспективно, след поне една година отсъствие на менструация.
Какви са симптомите на менопаузата с най-високи честоти
Горещи вълни тя се проявява с брутално усещане за топлина в горната част на тялото (главата, шията, гърдите), придружено от обилно изпотяване и зачервяване. Горещите вълни са свързани с чувство на задушаване и създават подчертано състояние на дискомфорт. Отначало горещите вълни се появяват особено през нощта и могат да причинят безсъние и тежка астения. Средната продължителност е 2-3 минути и може да продължи 1-5 години. От патофизиологична гледна точка горещите вълни представляват дисбаланс между хипоталамуса (центъра за контрол на хормоналната система и регулирането на температурата) и яйчниците.
остеопороза е късна проява на менопаузата. Липсата на естроген причинява намаляване на костния матрикс, което е свързано с намалени калциеви резерви в костта. След менопаузата има ускорена загуба на костна маса, която се влошава с възрастта. Остеопорозата се благоприятства от диета с ниско съдържание на калций и протеини, заседнал начин на живот и липса на излагане на естествена светлина. Остеопорозата може да бъде държана под контрол и нейните ефекти могат да бъдат намалени, ако добавките с калций и витамин D3 са свързани с диетата. Освен това е важно да избягвате заседналия начин на живот и да спортувате колкото е възможно повече
Сърдечно-съдови заболявания. Естрогените понижават нивото на общия холестерол и триглицеридите и повишават нивото на "добрия" холестерол (HDL холестерол - липопротеини с висока плътност). По този начин естрогените играят защитна роля срещу коронарна болест на сърцето, хипертония и инсулт. При менопаузата намаляването на нивата на естроген може да доведе до повишено кръвно налягане и атеросклероза (образуване на липидни отлагания върху артериалната стена). Основните усложнения на атеросклерозата са коронарна болест на сърцето и инфаркт на миокарда. За да се избегне това, се препоръчват добавки, базирани на естроген, но също така се препоръчва да се избягва диета, богата на мазнини, соли и се препоръчва да се избягва консумацията на алкохол извън зоната на умереност.
Психоафективни разстройства. Чести прояви на менопаузата са: раздразнителност, внезапни промени в настроението, умора, депресия, тревожност, нарушения на паметта и концентрацията, намален капацитет за упражнения, безсъние, емоционална лабилност.
Освен това жените в менопауза могат да наддават на тегло с 4-7 кг, с промяната в разпределението на мазнините, които се отлагат главно върху корема и бедрата. Това наддаване на тегло може да се обясни отчасти с хормонални фактори и се благоприятства от намалена физическа активност и небалансирана диета.
Заключения: Как да преодолеем ефектите от менопаузата
Здравословният начин на живот с редовни упражнения и диета, богата на калций и протеини, също помагат за предотвратяване на остеопороза и други симптоми. В допълнение, използването на естрогенни хапчета и добавки за понижаване на нивата на холестерола, предпазва сърцето и кръвоносните съдове и значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Някои аспекти обаче трябва да бъдат изяснени. Хормоналното лечение на жените в менопауза породи много противоречия относно възможните рискове за развитието на някои видове рак. Идеята е, че подобно лечение НЕ може да започне без строго предписано от специалист и без внимателно наблюдение на медицинските тестове и развитието на здравето на пациента.
Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.