Как хормоните влияят върху формата на тялото ни
Знаете ли, че има връзка между формата на тялото и хормоналните функции? Проучванията имат такъв тясна връзка между Функция на различни жлези in телата ни и формата на тялото ни (начинът, по който се разпределят мазнините).
Когато нивата на хормоните ни са в дисбаланс, е почти невъзможно да поддържаме здравословно тегло.
Как хормоните влияят на отслабването
Хормоните се произвеждат от различни жлези, пренасят се в кръвта и след това се транспортират, за да изпълняват всички видове функции, изброени тук. Можем да нарушим ендокринната система, като погълнем твърде много захар, спазваме нискокалорична диета, дългосрочен стрес или излагане на токсични химикали.
В зависимост от хормоналната система има 3 вида хора, които създават проблеми.
Адреналиновият тип
Надбъбречните жлези са разположени над бъбреците и играят много важна роля в защитата на организма от вредното въздействие хроничен стрес.
Кортизонът - хормонът на стреса - може да причини неконтролиран хаос в тялото ни. Един от начините да се инхибира загубата на тегло е това Увеличение на задържането на вода - по ирония на съдбата, когато преминете към нискокалорична диета.
Типични характеристики на адреналиновия тип:
• Хронична умора, изтощение след минимално натоварване
• Натрупване на мазнини по корема и талията
• Жажда за солена храна
препоръки
Храните, за които жадувате, когато сте тип адреналин, са предимно солено и мазно. Тези храни стимулират надбъбречните жлези и, ако се консумират в излишък, могат да доведат до прекомерна стимулация на надбъбречните жлези и последващо наддаване на тегло.
Препоръчваме да ядете много плодове, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни. Когато тренирате особено на Крака и областта на стомаха да се обърне внимание.
Sensilab препоръчва AdrenaLux:
Естествено Капсули срещу стрес, умора и необясним Качване на тегло, за балансиран Нива на кортизол, Пакет за 2 месеца.
Редовна цена: 51,80 €
Типът на щитовидната жлеза
Щитовидна жлеза произвежда хормони, които са отговорни за клетъчния метаболизъм. Тези хормони са за това Отговаря за изгарянето на мазнини, отслабването, когнитивните умения, функцията на червата, усвояването на хранителни вещества и елиминирането на отпадъците от тялото.
Недействащата щитовидна жлеза може да доведе до проблеми като наддаване на тегло, кожни проблеми, депресия и липса на енергия.
Типични характеристики на типа на щитовидната жлеза:
• Постепенно и стабилно наддаване на тегло
• Безсъние и затруднено заспиване
• Непоносимост към студ, висок холестерол и болки в ставите
• Проблеми с косопад, суха кожа
препоръки
Типовете на щитовидната жлеза трябва Изключете от диетата си захар, бяло брашно, бял хляб и бял ориз. Предпочитат се яйца, зеленчуци, пиле, риба и постно месо. Би било добре също кофеин да избегна.
Тренировките трябва да се фокусират върху Аеробни и силови тренировки фокус за увеличаване на мускулната маса и ускоряване на метаболизма.
Sensilab препоръчва TiroLux:
Овариалният тип
Типовете яйчници имат специфична форма на тялото с изразени ханш и бедра.
Яйчниците са женски репродуктивни жлези, които са от всяка страна на матката. те произвеждат Естроген и прогестерон, Хормони, отговорни за развитието на репродуктивните органи и вторичните полови белези, включително разпределението на мазнините в тялото. Всяка дисфункция поради увеличеното производство на естроген създава излишни мазнини.
Типични характеристики на яйчниковия тип:
• Остър предменструален синдром
• Натрупване на мазнини, особено в бедрата
• Умора, проблеми с гърба и коляното
препоръки
Избягвайте пържени, пикантни и мазни храни, млечни продукти, захар и свинско месо. Препоръчваме ви много протеини да приемате, тъй като това помага за изграждане на мускули. Ходете на дълги разходки, джогинг, танци или гимнастика.
Sensilab препоръчва EstroLux: