Как е целулитът; отървете се от Matthieu Verneret

Накрая! Това вероятно е думата, която ви хрумна, докато четете заглавието на тази статия. И да, този ден пристигна дами. И вие ще ме обичате, защото най-накрая ще знаете как да се отървете от онзи проклет целулит, който съсипва живота ви и ви прави по-сложни всеки ден. Всички отговори на въпросите, които си задавате, конкретните решения да действате и да го накарате да изчезне, ви казвам всичко. След няколко минути ще гледате на целулита си с тъжен поглед, защото скоро ще дойде времето за сбогом.

ВЪВЕДЕНИЕ

Почти 9 на 10 жени са засегнати от целулит в някакъв момент от живота си, включително и тези, които нямат наднормено тегло. При мъжете това явление е незначително (само един мъж на петдесет).

Следователно целулитът е проблем на жената. Още една точка към този дълъг списък, който ни напомня колко трудно е да бъдеш жена на този свят. Ако Бог е създал жена, това, което е сигурно е, че той не я е разглезил !

Следователно почти всички жени са засегнати от целулит в по-голяма или по-малка степен. Но когато човек зададе въпроса за лечението му, околната среда изведнъж замлъква. Независимо дали става въпрос за лекари, спортни треньори, диетолози, всички те губят думата си, когато става въпрос за този въпрос. Защо ?

Лечението на целулита наистина е дебат, който често предшества въпроси без отговор. За някои няма какво да правят, за други простият факт на бягане би бил достатъчен, за да се отърват от него ... Като цяло, около този въпрос има истински стрес, който често води до оставка ... Момичетата имат целулит, скрийте го колкото е възможно повече и се научете да живеете с него, като обвинявате лошия късмет.

Вярно е, че показването на бедра, омесени с целулит, е доста трудно да си представим в общество, където красотата се е превърнала в средство за социално издигане, освен че е отражение на идеология на външния вид.

Много изследвания по въпроса, както и синтезът на моя опит като треньор със стотици жени, ми позволяват да представя тази „ключова“ статия, която ще ви позволи да разберете и ефективно да се борите с целулита си.

КАКВО Е ЦЕЛУЛИТ ?

Целулитът е феномен на натрупване на подкожни мазнини, преобладаващ в определени области на тялото, главно долната част на тялото при жените.

The адипоцити са клетки, чиято роля е да съхраняват мазнини, те се намират под епидермиса, повърхностната повърхност на кожата. В някои случаи те се зареждат с липиди и капацитетът им за съхранение се насища. След това те ще набъбнат и ще се стегнат един към друг: тогава се появяват тези грозни трапчинки, които образуват известната „портокалова кора“.

Тези натрупвания на мастни клетки също ще блокират циркулацията на течности, и по-специално лимфата, биологична течност, чиято роля е да евакуира токсините. Тъй като токсините вече не могат да бъдат отстранени, те ще се натрупват и ще създадат локално възпаление. Това явление ще влоши подуването, което вече се усеща поради задръстванията на клетките.

Тези адипоцити, които са станали затлъстели, като нарушават лимфната и кръвоносната мрежи, причиняват отоци, т.е. задържане на вода.

Кожата, също компресирана от този възпалителен феномен, губи своята еластичност и се справя с този известен неравен външен вид, смятан за грозен.

Защо и как се образува целулит ?

Причините за целулита са много и варират при жените. Както при теглото, не всички сме равни по отношение на целулита.

Целулитът е резултат от определени причини:

Генетични и наследствени фактори
Хормонални смущения
Лошо хранене
Липса на физическа активност
Проблем с кръвта и лимфната циркулация
Задържане на вода
Стрес

Важно е да се определят причините за неговия целулит, за да се адаптира най-добре реакцията и средствата, приложени за борба с него. Някои аспекти като наследяване или хормонален дисбаланс не са свързани с нашето поведение. Понякога не можете да контролирате всичко и в тези случаи ще е необходимо да адаптирате поведението си към генетиката си и да ограничите ефектите му, доколкото е възможно.

Но в много настройки целулитът е резултат от поведението ни: ядем лошо и не се движим достатъчно. Тези два фактора силно благоприятстват конституцията на целулита, но сегашният ни начин на живот често е близо до това наблюдение.

Целулит и бременност

Целулитът не трябва да се счита за заболяване, въпреки че често се описва като възпаление. Това явление не е опасно за здравето, но е така наднормено тегло което е и видяхме, че тези два елемента не вървят непременно ръка за ръка.

Проблемът с целулита е, че тези известни мазнини, т.нар целулитни мазнини, са много трудни за мобилизиране, дори докато спортувате. Защо ?

Това е феномен на оцеляването. Ако тези целулитни мазнини са толкова трудни за изгаряне, това е така, защото употребата им обикновено е женска. Тялото ги защитава, за да ги посвети на тяхната функция: осигуряване на допълнителна енергия, необходима за последните два тримесечия на бременността и за кърмене.

И да, в по-стари времена, когато калориите в храната не бяха толкова достъпни, както сега, беше необходимо да се направят резерви, които да позволят на детето да се храни до края на бременността.

Ето защо жените са развили тази способност да съхраняват мазнини и да ги пазят в безопасност. Следователно наличието на целулит също е инстинктивно и естествено изражение на жената за подготовка за бременност.

Драматичното е, че днес вече нямаме нужда от тази опция за съхранение на мазнини, само ако можехме да я изключим ... Но за съжаление, без обида за Хари Потър, стотици хиляди години еволюция, тя не изчезва с вълната на магическа пръчка . За наше голямо съжаление тази опция все още е напълно работеща.

Решението е да се намалят ефектите на този женски рефлекс за оцеляване възможно най-много чрез ограничаване на ненужния енергиен прием и чрез практикуване на добри физически усилия.