Как да запълним липсата на калций в организма - Лечение и рецепти

Как да компенсираме липсата на калций в организма

За да са здрави костите ни, е необходим калций. Ако нивото на калций в кръвта по някаква причина спадне, тогава има повишено освобождаване на този минерал от костната тъкан.

калций

За да е нормално нивото на калция, е необходимо да се гарантира, че той попада в тялото в достатъчно количество. Какво трябва да направите за това? Първо, освен фармацевтични калциеви препарати, често трябва да ядете млечни продукти, риба, спанак и бобови растения. На второ място, намалете приема на сол и кафе - тези храни влошават усвояването на калций.

Има и друга причина за загуба на кост - нарушена абсорбция на калций в стомашно-чревния тракт. И най-баналният гастрит е виновен. Следователно следва още един аспект в лечението и профилактиката на остеопорозата - премахване на стомашно-чревни заболявания. За това има много полезни билки! Но сега искам да говоря за нещо друго - за това как да „храним“ хрущялната тъкан на тялото, как да поставим бариера за остеопорозата.