Как да запазите зъбите си бели и здрави по време на карантина - WOWBiz
Съвети за поддържане на зъбите в бяло и здрави по време на карантина на коронавирус
Здравето на зъбите изобщо не трябва да се пренебрегва, особено в този период, когато прибягваме по-малко към стоматологичните кабинети. Грижата за зъбите сега е по-важна от всякога.
От конци до правилния метод за почистване на венците, зъболекарят Анди Миро създаде пълно ръководство за vogue.com за грижа за зъбите през този период.
Как да запазите зъбите си бели и здрави по време на карантина. 5 полезни съвета от зъболекари
Не пропускайте основните стъпки
„Не пренебрегвайте важността на правилната програма за почистване с конец и четка“, казва Миро. Лекарят ви напомня колко е важно да имате правилна рутинна хигиена, дори когато сте у дома. Специалистът препоръчва миене на зъбите поне два пъти на ден, изплакване с вода за уста и почистване с конец поне веднъж на ден. Що се отнася до водата за уста, зъболекарят препоръчва да се избягват продукти на основата на алкохол. Те са склонни да намалят потока на слюнката, което има ефект на размножаване на бактериите и появата на лош дъх. Лекувайте внимателно венците си, когато миете зъбите си и изберете електрическа четка за зъби с меки четина. „Когато миете, мислете за движението, което правите, като за нежен масаж на венците, а не като за енергичен скраб“, казва специалистът.
Пий повече вода
За хидратирана кожа и здрави зъби Миро препоръчва да се пие повече вода. „Увеличаването на консумацията на вода е от полза както за кожата, така и за здравето на устната кухина. Той балансира нивото на рН в устата и помага да се премахнат остатъците от храна между зъбите “, казва лекарят.
Това е още по-важно, ако имате навика да ядете закуски през целия ден. „Когато оставим остатъци и сладки напитки да останат на зъбите за по-дълъг период от време, бактериите разрушават емайла, позволявайки на кухините да се образуват много по-бързо“, предупреждава зъболекарят.