Как да запазите диетата на БАНАНА • Здравейте Яш •
Сутрешната бананова диета е нова тенденция за отслабване, която започва в Япония. Изглежда проста и лесна за поддържане диета, а някои казват, че би била много ефективна. Направете отслабването толкова лесно?
Каква е банановата диета сутрин
Най-новата мода за отслабване, сутрешната бананова диета, започна в Япония, където певицата Кумико Мори заяви, че е отслабнала с почти 10 килограма с нейна помощ. Японците побързаха да го изпробват, особено след като правилата са прости и лесни за спазване. Възползвайки се от репутацията на диетата, лекар и съпругата му фармацевт също написаха книга, която се продаваше като горещи сладкиши и скоро цялото земно кълбо беше чуло за банановата диета сутринта.
Правилата на банановата диета сутрин
Правилата са прости и лесни за спазване. Закуската се състои от наситени банани плюс вода със стайна температура. На обяд и вечеря можете да ядете всичко, във всяко количество. Но нямате право да ядете след 20:00 и трябва да си лягате преди полунощ. През деня можете да закусвате, състоящи се от банани. Нямате право да ядете сладолед, млечни продукти или сладкиши след вечеря, а единствената разрешена напитка е вода със стайна температура.
Как работи банановата диета сутрин
Трудно е да се повярва, че някой може да отслабне, като яде всичко и всичко на обяд и вечеря, особено след като диетата не насърчава спорта. Точният начин на работа на диетата все още е загадка. Предполага се, че неговото предимство са банановите влакна, които дават усещане за ситост за по-дълго време и преминават неразградени през храносмилателната система. Бананите обаче съдържат само 4% фибри, по-малко от крушите или ягодите и са по-богати на калории от много други плодове.
Фактът, че нямате право да ядете след 20:00, може да бъде полезен, ако имате глупавия навик да гризете непрекъснато след вечеря, но това не е магическа рецепта за отслабване, тъй като в крайна сметка общият брой калории в него има по-голямо значение. -един ден и по-малко момента, в който сте ги изяли.
Сутрин банановата диета има плюсове и минуси и експертите казват, че шансовете за успех са минимални. Но е сигурно, че това не е опасна диета и не можете да знаете как ще работи във вашия случай, освен ако не опитате.