Как да загубим мазнини по корема Плуване за всички
Съобщение от Юлиан13 »Сб. 20 август 2011 г. 15:24
Имам корем и издутини. Бих искал да отстраня този проблем, ако е възможно.
Има ли упражнения за плуване, които помагат в борбата с този тип проблеми?
Благодаря ви предварително.
Re: Как да губят корема мазнини по време на плуване?
Съобщение от Нели »Събота 20 август 2011 г. 23:25
Re: Как да губят корема мазнини по време на плуване?
Съобщение от Дрънкане »Нед. 21 август 2011 г. 11:00 ч
Julian13 написа: Имам корем и издутини. Бих искал да отстраня този проблем, ако е възможно.
Има ли упражнения за плуване, които помагат в борбата с този тип проблеми?
ъъъ. премахнете шамандурата ?
По-сериозно си представям, че сте мъж (защото ние, жените, по-скоро искаме да загубим мазнините по бедрата)
Така че една, лоша новина: ако това е вашата природа, няма да е лесно, а с възрастта се влошава
две: много е трудно да загубите на местно ниво - така че трябва да имате дългосрочна цел и глобален подход към проблема (обучение, балансирана диета - о, това е веднага лошите думи! - и т.н.)
три: губим последно това, което взехме първо .
четири: за корема, правенето на коремни преси до степен на предозиране може да има обратен ефект: изграждаме големи мускули, следователно корема - благоприятства издръжливостта (което кара сърцето ви да бие и консумира мазнини) (добре е добре плуването не е лошо при всичко за това) и упражненията, които работят в напречната посока (лесно за намиране в интернет и много лесно за правене дори в леглото)