Как да загубим корема след раждането
Имам и въпрос към ценителите на фитнеса: как да загубя корема? Изминаха 6 месеца след раждането, но стомахът все още не се е стегнал, изглежда ужасно ((((((Какви упражнения ще помогнат?
Експерти на Woman.ru
Получете експертно мнение по вашата тема
Оксана Тисиневич
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Овсяник Людмила Михайловна
Психолог, онлайн консултант. Специалист от сайта b17.ru
Соловьева Лариса Александровна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Коротина Светлана Юриевна
Психотерапевт. Специалист от сайта b17.ru
Олга Яценко
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Мамонтова Марина Анатолиевна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
Зубкова Анна Андреевна
Психолог, гещалт терапевт. Специалист от сайта b17.ru
Алберт Рустемович Чершеев
Психолог, клиничен психолог. Специалист от сайта b17.ru
Елена Константиновна Близнюк
Психолог, психология на личността по Skype. Специалист от сайта b17.ru
Федагина Марина Анатолиевна
Психолог. Специалист от сайта b17.ru
губи корема: D: D
Самата ще си тръгне. Бягайте, когато детето ви започне да ходи и да тича. Или отслабнете и упражнете корема.
След раждането влязох във форма по специално разработена система на моя диетолог. Както ми обясниха, след раждането са необходими 3-6 месеца, за да се възстанови еластичността на кожата; първоначално носех превръзка след раждането, която помагаше за свиване на мускулите и облекчаване на болки в гърба. След това правилно, богато на протеини хранене и постоянна физическа активност, като плуване, кардио упражнения, леки силови упражнения, прием на специални витамини. Спазвайки стриктно всички препоръки, се отървах от 9 см в кръста и 5 см в ханша, но стомахът не можа да бъде приведен в идеална форма. Факт е, че има разлика между само корема след раждането и разминаването на ректусните коремни мускули, аз имам точно последното и е невъзможно да се премахне това с помощта на диети и спорт ((ще направя пластична хирургия, абдоминопластика за премахване на излишната кожа на стомаха ми. Хирург Вече намерих добър, ако се интересувате, тя се казва Амина Кибишева, можете да отидете при нея за консултация, тя ще ви каже, ако имате нужда операция.