Как да забавим стареенето

Ако ядем само 300-500 калории по-малко на ден, има голям шанс да намалим признаците на стареене и да живеем по-дълго, се казва в проучване. Изследователите отдавна показват, че намаляването на приема на калории забавя процеса на стареене при някои животни. Какво е научното обяснение? Достатъчно е само намаляване на калориите?

намаляването калориите

Научното обяснение предполага, че това ще намали производството на хормони на щитовидната жлеза (Т3), което забавя метаболизма и стареенето на клетките.

Изследване на изследователи от университета в Сейнт Луис разкри, че това изчерпване на хормоните се случва, когато оставим тежки десерти или заменим менютата от Биг Мак със сандвичи с пуйка. „Нашето изследване показа, че намаляването на калориите има същия ефект върху хората, както върху животните“, пише водещият автор Едуард Вайс, доцент по хранене и наука за храненето, в своя доклад. „Следващата стъпка е да се наблюдава дали всъщност намалява свързаното с възрастта увреждане на тъканите. В това можем да се убедим само чрез дългосрочни изследвания. “

Какви са резултатите?

Резултатите, публикувани в юнския брой на Rejuvenation Research, се основават на изследвания върху жени на възраст 50-60 години, които вече са преминали през променяща се възраст, които не пушат, водят здравословен, но заседнал начин на живот. Доброволците бяха разделени на три групи за едногодишната продължителност на експеримента. Една група намалява енергийния прием с 300 до 500 калории на ден; другият не е променил хранителните си навици, но е започнал редовни упражнения; третата група остана в предишния си начин на живот.