Как да влезете в по-добра форма, когато сте зле в спорта

13 юли 2018 г.

когато

Ето рутинна релаксация за по-добър сън. "," episodeDuration ": 95," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.3853734! \/image \ /image.jpg_gen \/деривати \/box_341_192 \ /image.jpg "," episodeOffTime ":" 2391580800000 "," id ":" d84fe35b-e69e-401f-a4dd-5ee6c12acdc1 "," episodeContentId ":" 1.3853723 ">]">

Способни ли сте да посрещнете 10-дневното предизвикателство на борда?

Направете малкоупражнение, това е част от a здравословен начин на живот. Като каза това, това не дава шанс на всеки да има страхотен живот чрез изпотяване! Аз не съм атлетичен, но все пак можеш да ме подмамиш да премина към музикален ритъм примамлив или още по-добре, забавлявайте се! Така че, ако го приемете като игра, шансовете да участвам в даден спорт вече се увеличават малко. И отслабване със сигурност не е най-добрата причина да станеш атлетичен! Целта е да сте добре в тялото си.

Можеш ли просто да си добър?

Защо мразя спорта

Честно казано, аз не съм спортист въпреки че направих много спорт различни през детството ми. По принцип, все още в зряла възраст се чувствам нервен от самата идея за себе сивлак. Страхувам се, че ако се появя в фитнес, Ще видя отново учителя не къснофизическо възпитание от Secondary 3, който ни изкрещя като военен сержант, защото без значение колко високо бягахме из физкултурен салон в продължение на 30 минути никога не е било достатъчно добро за него. Всички бяхме голяма група мързеливи хора. Въпреки това, интересно е да се отбележи, че този (за поздрав) учител никога не е тичал нито една минута през цялата година. Единственото му постижение, докато ни обиждаше, беше да държи подложка и молив в ръцете си авторитетно. Да кажем, че много предпочитам отношението на учителите йога когато дойде времето за мен треньор!

Но това не променя факта, че моят световен рекорд лицеви опори е 4 помпи! (Да, внезапно импровизирам френски, използвайки думата „помпозност“, която чувате точно по филмите.)

Упражненията, които не съм в състояние да правя

Има толкова много упражнения, че просто не мога да го направя. Искам да кажа, дъската, която можете да видите във видеото, което се намира в горната част на тази статия: нека си кажем: ръцете ми се разклащат разклащат се разклащате (♫ разклащайте тялото си! ♪)

Не искам да съм скучен, но съм джобен. Малко като упражнения за укрепване на седалището. Не е.

Но един ден може да е да. Една малка стъпка в джаз балета.

Упражненията, които (малко) мога да правя, когато полагам усилия

Като казах това, наистина бих искал да мога да се сбогувам с отпуснатата си ръка, въпреки че съм в много #BodyPositive и че се уча да изпитвам обич към уютната си страна, със сигурност ми харесва да има минимум мускули което може да ми позволи да правя неща като повдигайте предмети тежък, спечелете части от канадска борба, имат тон когато аз ход... The #BoPo само по себе си не е достатъчно, за да направи мускулите ми и моите тяло Повече ▼ силен. Следователно трябва да има щастлив медиум междусамоприемане и по-добре житейски навици които ме правят повече активен, и следователно, дори по-добре в кожата ми. # победа