Как да включите CBD във вашия план за детоксикация - CBD Zeitgeist

Защо да се занимавате с детокс?

Мисля, че е безопасно да се каже, че замърсяването, отравянето в нашата хранителна верига и замърсените въздух и водоснабдяване предизвикват голямо безпокойство по целия свят. Факт е, че всички токсични химикали, хербициди, пестициди, пластмаси и др., Имат постоянно място в макрокосмическата екосистема на природата днес и непрекъснато проникват в микрокосмическите биосистеми на човешкото здраве.

Как може външната токсичност в нашата храна, въздух, вода и околна среда да не причини вътрешна токсичност в клетките на човешкото тяло?

Накратко, не може. Но това е добре. Това е така, защото човешкото тяло е невероятно високо функционираща машина, която постоянно се почиства и детоксикира. Освен ако, разбира се, не е претоварен и впоследствие нарушен, което искаме да избегнем.

Терминът токсимия се отнася до състоянието на висока токсичност в организма. Много холистични натуропати и алопатични лекари се съгласяват, че токсемията е хранителната среда за възпаление, което е известно, че е основната причина за всички заболявания.

Така че е напълно логично, че най-добрият подход за лечение на всяка форма на хронична дегенерация или заболяване е да отидете направо към основната причина и да помогнете на тялото да премахне излишните токсини, които замърсяват кръвта и тъканите, като по този начин балансира тялото Възстановете жизнените функции на тялото.

Следователно трябва да се детоксикираме, за да подкрепим способността на организма непрекъснато да се подмладява и да се пречиства чрез намаляване или елиминиране на токсемията от нашата микрокосмическа биосистема. Детоксикиращите напитки например, които лесно можете да смесите сами, могат да помогнат.

Червата като център

Дебелото черво е в основата на нашия микробиом и е ключовата област на фокус на всеки протокол за детоксикация, съдържащ кости. Оптимизирането на елиминирането на метаболитните отпадъци и насърчаването на щастлива екология в нашето ядро довежда нашето физическо и психическо здраве до върхова производителност.

Като живи организми, ние основно използваме тези три действия за живот:

Ние поглъщаме или абсорбираме вещества
Ние извличаме и използваме полезните компоненти на тези вещества
След това извличаме и елиминираме вредните компоненти на тези вещества.

Колко добре изпълняваме тези три действия до голяма степен определя качеството ни на живот; Абсорбция, асимилация, елиминиране, повторение.

По-долу има няколко метода за подпомагане на тялото да се детоксикира.

Моно диета за детокс

С редовна, здравословна диета трябва да си набавяме разнообразни хранителни вещества, като ядем през сезона всички видове пресни и органични плодове, зеленчуци, ядки, зърнени храни, бобови растения и др. Въпреки това, един от най-ефективните начини за подпомагане и насърчаване на естествения процес на детоксикация на организма е точно обратното: ще го направи Моно диета Наречен.

Монодиетата се отнася до многократно ядене само на един вид храна за определен период от време. Ако дадем на тялото си само един вид храна, тялото може да произвежда по-малко храносмилателни ензими. Когато тялото произвежда и използва по-малко храносмилателни ензими, тялото има изобилие от допълнителна енергия, която може да преразпредели за всички свои естествени процеси на прочистване. Моно диетата „освобождава“ допълнителна енергия за храносмилане, детоксикация и възстановяване на клетките. Монодиетата не е хранителен план, нито хак за отслабване, монодиетата е практика, която помага за възстановяването на нашите храносмилателни и детоксикационни системи.

Има няколко разновидности на моно диетата и няма официални насоки или правила сами по себе си. Най-често срещаният тип моно диета е тази, която съдържа само един вид храна като банани или картофи. Друг метод е приемането на група храни, напр. Плодове. Трети метод са моно храненията, които предпочитам и които са много по-приятни и устойчиви. Моно храненията се състоят от лесно смилаеми, добре сготвени, прости и вкусни храни, които се ядат многократно.

Монохранването може да се практикува с кратки изблици; дори 12-часов период има успокояващ ефект върху храносмилателната система. Той може да бъде включен и в по-дълги протоколи за детоксикация в продължение на седмици. Тези по-дълги подходи ще се извършват под ръководството на лекар. Въпреки това, 2-3 дневна моно диета се счита за безопасна и много ефективна и разбира се е много лесна за изпълнение с малко приготвяне на храната.

Моно диета с аюрведична китчиди

Класическото монодиетично терапевтично ястие в аюрведическата медицина е Кичиди. Kitchidi е лесно смилаема яхния, приготвена от ориз, мунг боб, храносмилателни подправки, зеленчуци и много топено масло. Kichidi е лесен за приготвяне, вкусно и перфектното монодиетично ястие за бърз детокс у дома.

Има толкова много рецепти за кичиди онлайн, колкото за пилешка супа. И точно както при пилешката супа, с Kitchidi не можете да сбъркате, просто си поиграете със собствения си метод на готвене, докато намерите такъв, който отговаря на вашия вкус и предпочитана текстура.

Следва разбивка на основните съставки в Kitchidi, но има много алтернативни вариации.

ориз и боб

Комбинацията от ориз и боб се наслаждава ежедневно от хиляди култури и стотици нации. Оризът и фасулът отдавна са хранели хората. В почти всички култури има вариация на специалната смес, която създава нещо много по-голямо от сумата на нейните компоненти. Хранително оризът и бобът правят чудесна комбинация, тъй като осигуряват както протеини, така и въглехидрати, които са толкова идеални за поддържане на енергия, като същевременно облекчават тежестта върху храносмилането.

Гхи е масло, от което са отстранени млечните твърди вещества. Понякога то се нарича избистрено масло, но в действителност процесът на приготвяне на топено масло отминава крачка напред, вместо да спре маслото да заври, когато млечните твърди частици се отделят. При топеното масло процесът продължава, докато зачервените твърди вещества паднат на дъното на тигана.

Гхи може просто да бъде най-ефективното средство за детоксикация на тялото. Днес топеното масло е в челните редици на движението „добри мазнини“, като стотици научни изследвания показват неговото дълбоко въздействие върху чревния микробиом. Най-ценната съставка на гхи е маслената киселина (вкоренена в думата масло). Интересното е, че маслената киселина се намира и в полезните микроби на червата. Гхи действа като малко почистващо средство за червата, премахвайки застоялите токсини и лошите бактерии. Всъщност той дори храни добрите бактерии в червата. Ghee не съдържа лактоза или казеин.

Моно диета с CBD

Ако искате да увеличите масово ефективността на детоксикацията с монодиета, добавянето на CBD към вашия режим на монодиета е изключително полезно. Това означава, че просто бихте приемали CBD тинктура или CBD масло в дозата, която искате, паралелно с вашата моно диета. Можете също така ефективно да добавите CBD към самата храна. Лично аз предпочитам първия, тъй като ограничаваме броя на алкалоидите, които тялото усвоява едновременно, има по-смисъл да приемаме CBD между моно храненията.

Когато добавите CBD към моно детоксикацията, тя е невероятно подкрепяща поради следните причини:

CBD може да помогне за ограничаване на апетита, полезно при всяка нова диета
CBD може да помогне за успокояване на храносмилателната система, което помага за общата цел
CBD има мощни противовъзпалителни ефекти, което от своя страна подкрепя общата цел за излекуване на дебелото черво
CBD е анксиолитичен, т.е. успокоява безпокойството, което винаги е полезно при работа с протоколи за детоксикация или промени в диетата

Гладуване за детокс

Постенето е ефективен и безопасен начин за детоксикация на организма. Съществуват стотици научни и независими изследвания за практиката на гладуването като средство за лечение на тялото и борба с болестите и други дегенеративни заболявания. Това е и един от най-старите и следователно най-дълго функциониращи лечебни методи на земята. Напоследък се получава много внимание напоследък, тъй като лекарите, учените и специалистите по хранене говорят за невероятните резултати, които са виждали на гладно при своите клиенти и пациенти.

Храненето е много взискателно за нашите тела, целият процес на храносмилане от началото до края е изключително подробен, включващ различни органи, хиляди химически процеси и реакции. Постенето предлага време на физиологична почивка, в което тялото може да посвети всички механизми за самолечение на възстановяване и укрепване на биологичните функции и увредените органи.

Постенето е период от време, когато тялото спира да яде; всички огромни усилия, необходими за смилане на храната, правят една страхотна ваканция. Постът може да продължи от 16 часа до 21 дни. Човек може да пости с определен вид храна, течност, комбинация или просто вода. По-голямата част от времето обаче гладуването се отнася до план за прием на 100% течности.

Функционално гладуване

Функционалната медицина е биологично базиран подход към благосъстоянието, който се фокусира върху причината за всяко заболяване или физически дисбаланс и използва взаимодействието между околната среда и стомашно-чревната, ендокринната и имунната системи за разработване на протоколи за лечение. За мен това е най-логичният систематичен подход към лечението.

Очевидно диетата играе огромна роля в лечението във функционалната медицина, която логично препоръчва консумацията на непреработени цели храни. Специфичните храни, използвани във функционалната медицина и функционалното хранене, обикновено имат уникален хранителен профил, са изключително хранителни или имат лечебни качества. Тези храни са известни като „функционални храни“ или „функционални съставки“. Някои примери са неща като ленени семена, конопени семена, тиквени семки, карфиол, зеле, брюкселско зеле, бадеми, орехи и др.

Когато гладувате с течности, има смисъл да осигурите на тялото функционални храни, които са били преработени в екстракти, бульони, супи, чайове, електролитни тоници и т.н. Храненето на тялото с тези силно резониращи съставки е чудесна помощ за собствените лечебни механизми на тялото.

Функционално гладуване с CBD за детоксикация

CBD е функционална съставка. С други думи: CBD поддържа хомеостазата в организма, поддържа цялото тяло да функционира оптимално.

Създаването на функционален протокол на гладно, който има CBD като основна съставка, осигурява на тялото същите предимства, изброени по-горе, по начина, по който канабидиолът поддържа моно диетата.

За новите, които постит, винаги е добра идея да започнат с малки периоди от време, за да видят как реагира тялото ви. Препоръчително е също да създадете план за подкрепа за гладуването си, т.е.да намалите социалните планове за продължителността на гладуването. Също така трябва да имате всичко необходимо, за да започнете и завършите бързото си предаване. Не е препоръчително да ходите на лов за съставки, докато постите.

24-часовият прием на CBD

24-часовото състезание е добро място за начало. Можете просто да изберете ден от седмицата предварително, да имате всички съставки на гладно на склад с вашия CBD продукт, преди да започнете, и след това просто да опитате. Можете да използвате бързо всяка комбинация от следното:

Екстракти от зеленчукови сокове като целина, спанак, ябълка (в малки количества), лимон, копър, цвекло, морков или джинджифил. Всяка комбинация, която отговаря на вашия вкус.
Зеленчукови или костни бульони. Мисо супа или просто обикновен зеленчуков бульон е прекрасен за смилане. Бульонът от пилешка или телешка кост също е чудесен и има много лечебни свойства сам по себе си.
Билковите чайове като женско биле, корен от глухарче, коприва и зелен чай са едни от най-добрите билки, които могат да помогнат за детоксикация на тялото.

Как да структурирате вашия 24-часов режим на CBD

Решете деня си на течно гладуване
Изберете менюто си за течно гладуване
Опитайте се да пиете между 2-3 литра течности, докато сте будни.
Забавете приема на течности 1-2 часа преди лягане, за да улесните събуждането, за да уринирате през нощта.
Редът на вашите течности всъщност няма значение
Не забравяйте да пиете течности постоянно. Не трябва да изминавате повече от 45 минути, без да изпиете нещо.
По-добре е да пиете често малки количества, отколкото да поглъщате големи количества течности.
Вземете предпочитаната от вас добавка за CBD през периода на гладуване, а също така трябва да пиете по-малки количества по-често
Подкрепете деня си на течно гладуване, ако е възможно, с времето на слънце
Подкрепете деня си на течно гладуване с успокояващи практики като медитации с водач или нежна йога
Излезте бавно от периода на гладуване, с лесно смилаема, проста и чиста храна: Kitchidi е чудесен вариант!

Заключение

В заключение, детоксикационните практики не трябва да бъдат плашещи или плашещи. Просто започнете от малко, изпробвайте няколко нови практики и усетете предимствата на CBD като подкрепа за някоя от избраните от вас практики за детоксикация.