Как да увеличите ръста си
Хората с нисък или среден ръст твърде често се чудят как да увеличат ръста си. Много хора развиват голям брой комплекси за това, други не се отказват и се опитват по всякакъв възможен начин, въпреки че да увеличат височината си с няколко сантиметра. Разбира се, можете да решите да направите операция за уголемяване на крака или да носите високи токчета. Но как да намерите наистина ефективен и безопасен начин да увеличите своя растеж и съществува ли той? Чудя се защо човек не расте през целия си живот? Нека се опитаме да го разберем, но първо ще разгледаме факторите, които влияят върху човешкия растеж и защо растежът ни не се увеличава през целия ни живот.
Фактори, влияещи върху човешкия растеж
Човешкият растеж зависи от много фактори, като наследственост, начин на живот, здравословно състояние, но най-важната роля играе растежният хормон (соматотропин), който принадлежи към хормоните на предната хипофизна жлеза и принадлежи към семейството на пептидите. Растежният хормон е открит и тестван за първи път през 1956г.
Активният растеж на човек продължава до 20 години. При мъжете удължаването на тялото завършва на 18 - 22 години, при жените на 18 - 20 години. До 65-годишна възраст височината на човек не се променя, но след това междупрешленните дискове се съкращават, стойката и свода на стъпалото се нарушават. Поради тези промени човек става с 1 сантиметър по-нисък годишно.
По време на бременността на 1-ви лунен месец дължината на плода е около 7 мм, в края на 6-ия лунен месец плодът достига 30 см, а в края на 9-ти лунен месец дължината на детето е 47 Въз основа на това можем да заключим, че растежът на хормоните е доста активен по време на вътрематочното развитие.
След раждането на дете, през първите месеци от живота, дължината на тялото се увеличава с 20-25 см, след което намалява. За 4 - 5 години от живота на детето количеството хормон на растежа отново нараства и се стабилизира със 7 години. Интензивен растеж се наблюдава в юношеска възраст от 10 до 14 години. Средно тийнейджърките растат 6 - 8 см, а момичетата 5 - 7 см. Увеличаването на ръста и телесното тегло е със същата скорост и пряко зависи от състоянието на младия организъм. Например учените са показали, че децата растат по-бързо през пролетта и лятото, отколкото през есента или зимата. Причината за това явление се счита за прекомерно количество витамини през есенния и зимния период, както и физически и психологически стрес в училище, водят до факта, че през учебната година децата растат много по-бавно, отколкото през ваканциите .
В допълнение към основния фактор, влияещ върху човешкия растеж (хормона соматотропин), тялото ни се нуждае от „строителни материали“, които могат да осигурят правилното развитие и функциониране на тялото. „Строителни материали“ са витамини, минерали и други полезни вещества, които получаваме заедно с храната. Ако човек не получи достатъчно хранителни вещества, тогава въпреки генетичната задръствания с висок растеж, той значително ще изостане.