Как да убедите бебето си да спи през нощта
Не са много нещата, които ще нарушат съня на новороденото. На възраст от 2-3 месеца обаче мъничето ще се събужда през нощта повече пъти, отколкото е необходимо, или дори може да развие нарушения на съня, които по-късно могат да доведат до някои по-сериозни състояния. Новородените трябва да се събуждат през нощта, за да бъдат кърмени, но често може да се събудят сами известно време преди хранене. Често самото усещане за близост или задържането му може да успокои бебето ви и да го върне за миг обратно да спи.
За да избегнете нарушения на съня, онези ситуации, в които зависи вашето бебе, да заспи, при някои „полезни“ действия, като люлеене или кърмене, го подгответе за лягане преди да заспи и го оставете да „се обади“ спя сам. Ще видите, че той постепенно ще се научи сам да се спуска в света на мечтите.
Необходимо е постепенно да научите бебето си как да спи през цялата нощ.
Експертите по детско развитие не са се разбрали напълно за най-добрите начини за това и поради това има много противоречиви виждания. Ще ви покажем най-използваните подходи за нощен сън на новородени.
Вашето бебе може да развие „здравословни“ навици за сън дори на възраст до 6 седмици. Ключът към това решение е да се създаде последователна и постоянна програма за сън и да се приспи малкото, докато е все още будно. В противен случай той се уморява много и не заспива много лесно. Ако малкото заспи само, добре е да му отговорите и да говорите с него посред нощ или следобедния сън, когато се събуди и трябва да се смени или нахрани.
Заменете всички асоциации, които детето прави между съня и вашето присъствие (елиминирайте всякакви дейности, които може да изискват вашето присъствие близо до него, като люлеене или кърмене), с други неща, които винаги ще бъдат близо до мъника, когато се събуди., като любимото му одеяло.
Искате да направите всичко, което е най-добро за вашето дете, и помагането му да развие здравословни навици за сън е едно от тези неща. Гаджето ви още не разбира какво е най-доброто за него и ще плаче, ако не получи това, което иска. Вашата цел и цел е да го научите да спи и да заспива сам.
Научете бебето да заспива и да се успокоява, когато се събуди. Можете да го научите да прави разлика между деня и нощта още от самото начало - нощните ястия трябва да се сведат до просто хранене, да не играете или да прекарвате повече време с него, отколкото е необходимо, и ако видите, че спи по няколко часа на ден, трябва да го събудите. Не трябва да спите повече от 3-4 последователни часа. В крайна сметка той ще се научи да запазва дългите си часове сън през нощта.
Когато се събуди, което е неизбежно, използвайте гласа си, за да го успокоите, но оставете все повече и повече време да мине между тези интервали, в които му говорите.
Така той ще осъзнае, че е време да се научи да се успокоява сам.
Когато се събуди, тя не го оставя да плаче, докато той вече не може, но и той не тича при него от първото хленчене. Изчакайте няколко минути, разберете дали наистина е буден и разстроен и след това влезте в стаята му. Успокойте го, без да го вземате на ръце и без да го вдигате от креватчето му. Вместо това го погалете и успокойте, като говорите с него. Отначало го проверявайте и ходете при него на всеки няколко минути, но след това е добре да започнете да му крещите отвън от стаята му.
Също така е чудесна идея да се разработи "стратегия за сън" и много спокойна и тиха рутина, която може да включва вечерна баня, четене на история, приспивна песен и така нататък.
Няма „точен“ и „правилен“ начин да насърчите мъника да спи сам през цялата нощ и да се успокои сам, когато се събуди. Всичко, което трябва да направите, е да го научите на навиците, да се отървете от онези, които не му правят добро (и това ви наранява като родители.) И изберете този подход към проблемите, които бебето ви може да има със съня, той ще ви хареса като семейство най-много и изглежда дава най-добри резултати и в неговия случай. Пожелавам ви леки и приятни нощи!