Как да си миете зъбите правилно; Блог на Oralix

Как да си миете зъбите правилно

Появата на зъбен кариес и често срещаният лош дъх са често срещани проблеми, пред които са изправени повечето зъболекари. Лошата хигиена на устната кухина води до сериозна, болезнена и/или загуба на зъби и може да доведе до увреждане на цялото тяло. Отлаганията на зъбен камък могат да доведат до гингивално кървене и гингивит, които, ако не се лекуват, могат да причинят пародонтит.

Минимум устна хигиена означава поне две задължителни четки на ден, сутрин и вечер, почистване на зъбите след всяко хранене, редовно посещение на зъболекар и диета, богата на плодове и зеленчуци и по-малко на захарни продукти.

Четкането е задължително сутрин и вечер, може би дори след всяко хранене.

Миенето на зъбите преди закуска масажира венците, стимулира локалната циркулация, елиминира токсините, отделяни през нощта и понижава бактериалното ниво. По време на сън слюнката става по-вискозна и насърчава прилепването на храната към бактериалната плака, а бактериите имат идеални условия за оцеляване и размножаване, топлина, влажност, тъмнина. Ето защо вечерното четкане е най-важно. В идеалния случай трябва да има трета четка, след обяд или ако сте яли сладкиши в края на храненето или извън тях.

Четкането трябва да се избягва, ако сте яли храни с много ниско рН, като кисели сокове, лимонов сок, портокал или грейпфрут. Миенето на зъбите не се препоръчва в продължение на 30 минути. Това се дължи на факта, че киселината, изтласкана от дълбоко четкане, е много вредна за емайла. За неутрализация можете да изплакнете с вода или сода за хляб.

Но не е достатъчно само да си измием зъбите, трябва да го направим правилно.

Правилно четкане прави се с извадени дъги, като на всяка повърхност се измиват първо горните зъби, след това долните, а не двете дъги наведнъж. На всяка дъга започнете с четкане от венците до свободния край на зъба. Не забравяйте внимателно да почистите своите импланти, корони, мостове и протези.

За правилното четкане трябва да се изяснят някои много важни аспекти:

1. Техника на четкане

Вашият зъболекар може да ви помогне да направите правилния избор за вашите зъби. Но независимо от техниките за четкане, има няколко често срещани хода:

• поставете четката за зъби по дължината на венеца, под ъгъл от 45 градуса спрямо зъбите, четките трябва да докосват както венеца, така и повърхността на зъбите;
• внимателно почистете външната повърхност на 2-3 зъба, описвайки движение от венеца към зъба;
• след това преместете четката върху следващите 2-3 зъба и повторете движението; като държите ъгъла от 45 градуса спрямо зъбите и контактната повърхност на четката за зъби, почиствайте вътрешната повърхност на зъбите с кръгови движения, отзад напред;
• след това поставете четката в изправено положение, зад предните зъби и изчеткайте с помощта на горната половина на четката;
• поставете четката за зъби върху хоризонталната повърхност на зъбите и опишете движение наляво-надясно.

Всъщност има няколко техники на четкане:

• Хоризонтално четкане - най-лесната и най-използвана техника, тя не е одобрена от всички зъболекари, защото може да причини ерозия на емайла.
• Вертикално четкане - подобна техника, само че четкането ще се извършва нагоре и надолу и за предпочитане от всяка страна, за добри резултати трябва да се извършва от венеца до върха на зъба.
• Ротационно четкане - смесена техника между двете, по принцип четката се движи в кръг.
• Ъглово четкане - по-агресивният метод, който включва и ротационно четкане, натискане на четката върху долната и горната част на венеца под различни ъгли.

Всичко това се отнася за четкане, направено с ръчна четка за зъби. Когато използвате a електрическа четка за зъби тези съображения основно падат. Независимо дали е звукова или трептяща, електрическата четка за зъби изисква само четкане от венците до върха на зъба.

2. Колко дълго се извършва четкането

Четкането трябва да става с бавни движения, без бързане и без прекомерен натиск, защото това може да повлияе на зъбния ви емайл или венците. Зъболекарите оценяват, че правилното миене, т.е. измиването на предните зъби, отгоре, отзад, равномерно седене на всеки зъб, се извършва за 3-5 минути, ако използвате ръчната четка. Ако използвате електрическата четка, времето за четкане е 2 минути, те са много по-ефективни. Много от електрическите четки за зъби имат таймер Тънка Sonic четка за зъби GTS2020 Dr.Mayer или ORAL-B Vitality D12-513 3D Бяла електрическа четка за зъби.

3. Гледайте как си миете зъбите

Обърнете внимание на четкането и наблюдавайте къде точно почиствате четката. Много е лесно да пропуснете зоната между венците и зъба, която е най-важна. Това е частта, в която зъбният камък, бактериите и плаката се натрупват и растат, което води до възпаление на венците. Погледнете и задните кътници, тъй като четката ви за зъби може да не ги почисти напълно.

Оценката на правилността на измиването на зъбите може да се направи с помощта на таблетки, които се държат в устата, докато се разтопят и оцветяват областите, върху които е останала бактериалната плака, като се идентифицират областите, където не е извършено правилно почистване.

Можете да направите същото с най-новото поколение електрически четки за зъби, които се свързват чрез Wi-Fi или Bluetooth с програма на вашия компютър или телефон. Oral B PRO 6000 електрическа четка за зъби или Електрическа четка за зъби Oral-B Genius 9000 предоставя инструкции за четкане в реално време, записва активността на четките и помага за създаването на програми за четкане по поръчка.

4. Прекалено силно четкане

Шансовете емайлът да се влоши при твърде агресивно четкане са много високи. Този навик, съчетан със странично четкане, може да причини прорези в близост до венците. При непрекъснат натиск по време на четкане, тези пукнатини могат да се задълбочат в зъбните слоеве. Освен това агресивното четкане може да доведе до дразнене и възпаление на венците. Изборът на по-мека четка за зъби от меката или чувствителна категория не е достатъчен. Необходимо е четкане с по-малко натиск върху зъбите и венците. И този път електрическите четки са по-оборудвани, при по-висока усукване четката спира, Електрическа четка за зъби ORAL-B D20-523-1 Professional Care 1000.

5. Избор на правилната четка за зъби.

За да се избегне дразнене на зъбите и венците, четката за зъби трябва да бъде направена от меки, найлонови четина със заоблени нишки в краищата. Първата стъпка към ефективното миене е да изберете добра четка за зъби. Най-добре е да изберете от трите предложения, на четки за зъби, тази със среден индикатор, със средна твърдост на четина, с малка глава, за да достигнете по-добре във всички области на устната кухина, включително задните зъби., както добре Зъбна четка за зъбен имплант VITIS Dentaid. l Електрическите четки за зъби могат да бъдат много полезни, стига да се използват правилно, което може да се види в режим на действие на Електрическа четка за зъби ORAL-B Vitality Cross Action. Четката за зъби трябва да се сменя на всеки 3 месеца, дори по-рано, ако четките са износени и огънати. С течение на времето четките се влошават и разделят и в тези пространства гнездят бактерии. За да сведете до минимум това явление, изплакнете четката с гореща вода след употреба и я оставете да изсъхне напълно.

6. Избор на правилната паста за зъби.

Следващата стъпка е да изберете такава паста за зъби подходящо за проблемите на пациента: зъбен камък, чувствителност на зъбите, гингивит, пародонтоза и др. По принцип за правилното четкане е достатъчно да нанесете количество паста с размерите на грахово зърно, по-голямо количество, което произвежда твърде много пяна, което е досадно за някои хора. Vitis Whitening паста за зъби 100 ml Dentaid комбинира ефекта на възстановяване на естествената белота и защита на зъбите, предотвратявайки чувствителността на зъбите, благодарение на някои наночастици от хидроксиапатит, естествен елемент, който интегрира и ефективно възстановява зъбния емайл. Паста за зъби Halita Fluor паста за зъби 75 ml Dentaid за лечение и контрол на халитоза, осигурява защита срещу петна и зъбен камък поради компоненти като цетилпиридиниев хлорид и хлорхексидин диглюконат. Пастите за зъби, съдържащи сода за хляб, са полезни за премахване на петна от зъбите, тъй като са абразивни, но също така са твърди с емайл, така че се препоръчва да се използват два или три пъти седмично. Що се отнася до пастите за избелване, те не увреждат зъбната повърхност.

Всички тези съвети за ефективно миене на зъби са много важни, но трябва да продължите с миенето на зъбите междузъбно четкане. Ефективно четкане и използване конец за зъби може да премахне бактериалната плака. Използвайте вода за уста след тези стъпки е от съществено значение, тъй като премахва микробите, останали в устната кухина. Четкане на език също толкова важно е при елиминирането на бактериите от устата и неприятната миризма. Душове в устата те не заместват четката, а само я завършват.

---