Как да се защитим - Нашите механизми за реагиране на по-високо ниво - Психология на мисленето

Конфликтите, справянето със стреса са част от нашия живот и на някои етапи от нашето ежедневие. Как се справяме с тях е изключително важно! Можем ли ефективно да преодолеем по-малките към по-големите препятствия пред нас? Или има постоянно безпокойство около проблематичните ни ситуации? В нашата статия се занимаваме със самозащитните конструкции, които помагат и в много случаи пречат на ежедневието ни.

Подробното разработване на темата се приписва на дъщерята на психоаналитика Зигмунд Фройд, Анна Фройд, която разграничи девет основни механизма за избягване: потискане, регресия, формиране на реакция, изолация, непроявяване, проекция, интроекция, обръщане към собствения човек, обръщане на обратното. Тези несъзнателни техники всъщност са практикувани поведения. В случай на някои импулси, които ни засягат, „Аз” се стреми да премахне ситуации, които са описани като опасни за личността, като използва защитни действия. Успехът в това се затруднява от изкривяването на реалността в такива случаи. Няколко проучвания показват, че сме склонни да се връщаме към този навик отново и отново, влизайки в собствения си порочен кръг, увеличавайки вътрешното си напрежение.

нашите

Основни механизми за реакция

По време на репресия ние просто игнорираме проблема. Това се случва или съзнателно, или несъзнателно, ситуацията всъщност не е разрешена. Регресията означава връщане към предишно състояние и нейното присъствие е грандиозно при децата. Когато формираме реакция, ние се опитваме да повлияем на чувствата си, като правим точно обратното на инстинктивното действие. Ако не мога да мразя някого, въпреки че изпитвам негодувание за това, ще започна да те обичам дълбоко. Когато отделяме емоцията си от ситуацията, ние правим изолация. Проблемът може да бъде отстранен и като последиците от него по някакъв начин бъдат маловажни.