Как да се слънчеви бани, списание Cosmopolitan

Трябва да правите слънчеви бани разумно, иначе усилията ви няма да доведат до нищо.

слънчеви

След ваканция всички искаме да се похвалим красив равномерен тен. Но най-често това не е възможно да се направи, защото е достатъчно да останете доста на слънце и кожата се зачервява, изсъхва и започва да се отлепва. Понякога изглежда, че можете да постигнете перфектен тен само в солариум. Това обаче съвсем не е така. Основното нещо е да запомните няколко прости правила и ще станете собственик на желания бронзов загар.

Има правила за тен, които трябва да се спазват, независимо от индивидуалните характеристики на кожата ви. Те са много прости:

1) Най-добре е да се слънчеви бани сутрин, преди 11 часа и вечер, след 16. Следобед (от 12 до 15 часа) слънцето е в най-активната фаза, което означава най-много опасни за кожата.

2) Увеличете постепенно времето си за тен, започвайки от 10 минути.

3) Използвайте слънцезащитен крем, и не само когато се слънчеви бани на плажа, но всеки път, когато излизате от дома за бизнес или за разходка.

4) Винаги покривайте главата си, това ще ви спести от слънчев удар, а косата ви от сухота и изгаряне.

5) Не се слънчеви бани на гладно или веднага след обилно хранене. По-добре е или да ядете нещо леко, или да изчакате час и половина след хранене.