Как да се отървем от задръжките в леглото и как да се отпуснем преди секс
Искате ли да имате повече смелост в леглото, така че сексуалният ви живот да е по-интересен и вълнуващ? Съветваме ви как да се откажете от страха и срама.
Свикнете с тялото си
Първата стъпка към сексуалния живот, в който да играете активна роля, е да се доверите на себе си. Ако имате комплекси, те само ще засилят срамежливостта ви. Поглеждайте се в огледалото възможно най-често и забелязвайте какви са силните ви страни, след което се фокусирайте върху тях по време на секс. Ако имате красиви гърди, но малко корем, изберете позиция, която да облагодетелства горната част на тялото ви. По този начин ще се почувствате по-уверени и умът ви няма да тича до „Може ли коремът ми да се види сега?“.
Почувствайте се привлекателно и секси
Вече знаете, че отношението прави всичко, особено в такива моменти. Ако се чувствате красиви и секси, той няма причина да не вярва на същото. Флиртувайте, играйте, използвайте усмивката си и пърхайте с мигли. Бъдете женствени и съблазнителни. Сигурно ви се е случвало поне веднъж, когато сте били много уредени, да се чувствате гледани и оценени от всички около вас. Не забравяйте това чувство сега и го предайте чрез отношение и жестове.
Увлечете се
Много сдържаност идва в моменти, когато ни хрумне дадена идея или ни се иска да направим нещо, но си поставяме бариера на недоверие. Нашият съвет е да мислите по-малко! Спрете да анализирате всеки жест, позиция или усещане, но слушайте тялото си и се оставете да бъдете увлечени от вълната. Ще преживеете всички емоции по-интензивно и ще ни повярвате, че всичко ще се получи перфектно, защото ще бъдете естествени и спокойни.
Не се страхувайте от впечатлението, което ще оставите
Изследвания на сексолози показват, че много жени се страхуват да изглеждат вулгарно пред партньора си, ако се осмелят твърде много. Тъй като сексът все още е тема табу в много общества, ние се страхуваме да говорим за орален, анален, фантастичен или ролеви секс, за да не бъдем категоризирани като „лесни жени“. Отървете се от този страх, защото партньорът ви ще бъде прекалено зает, за да се наслаждава на гледката, да мисли за нещо подобно за момент. Освен това ще забележите, че подобни инициативи ще ви накарат да се чувствате по-контролирани с течение на времето.
Бъдете креативни и слушайте интуицията си
Ако трябваше да направим връх на плановете във вашия живот, където творчеството е от съществено значение, спалнята вероятно би била един от тях. Ние сме уникални и нуждите на всеки партньор и всяка двойка са различни. Винаги обръщайте внимание на нуждите на партньора си, изпращайте сигнали за вашите нужди и използвайте въображението си, за да внесете винаги нови елементи, в зависимост от тези нужди.
Всичко е свързано със светлината в стаята, когато правите секс
Подгответе стаята, в която ще правите секс, както искате. Запалете няколко ароматни свещи, поставете шал върху нощната лампа или се възползвайте от лунната светлина, оставяйки завесите спуснати. Не особено ярката светлина в спалнята ще скрие частите, които не харесвате, оставяйки ви да се съсредоточите върху частите, които наистина харесвате.
Помислете за секса (по-често)
Поне два пъти на ден, съзнателно мислете за секс. Представете си какво бихте направили с партньора си, ако той беше наоколо в този момент, да кажем дори докато сте на среща. Изпратете му палаво съобщение или SMS. Търсете секси бельо в онлайн магазини. Използвайте това упражнение, за да настроите мозъка си на секс като форма на лична любовна игра. И се опитайте да визуализирате вашите фантазии. Фактът, че четете еротични и секси романи, ще подготви ума и тялото ви за секс.
Създайте изявление, което да ви помогне да се отървете от задръжките
Разработете мантра, която да повтаряте непосредствено преди или по време на секс, което ви дава добра доза самочувствие. Когато нервите ви започнат да отстъпват или когато „доброто момиче“ във вас започне да нашепва „Не можете да правите това“, използвайте изявление, за да се отървете от страховете си и да се настроите на секс.
Помислете за това и се запитайте "Защо не?"
Когато стигнете до умствен блок, първо помислете „Какво трябва да загубя?“. Дори да опитате сложна маневра, вашият партньор ще оцени високо вашите усилия да се откажете от задръжките.
Научете се да обичате тялото си в целия му блясък
Прекарайте време, за да откриете всичките си форми и всичките си извивки. Опитайте се да седнете пред голямо огледало и просто се погледнете. Възхищавайте се на това, което вижда вашият партньор, когато ви гледа с желание. Фокусирайте се върху това, което харесвате, а не върху това, което не харесвате. Не го интересува дали имате целулит по бедрата или отдавна не сте правили епилация, така че и вие не трябва да се интересувате. Ако консумирате енергията си, като се фокусирате върху недостатъците, които виждате само вие, няма да имате време да се съсредоточите върху добрата страна на нещата, а именно секса.
Вдъхновете се от секс книги
Специалистите препоръчват да прочетете и документирате пола си. Не бъдете претоварени от обема на опциите и сложния избор. Започнете постепенно и изберете съвет или препоръка веднъж и прилагайте нещата следващия път, когато правите секс. Следващите пъти изберете по един съвет или по една препоръка наведнъж. Не забравяйте, че не търсите ходове, които ще ви накарат да получите трофей. Целта е да разширите репертоара си и да изградите самочувствието си.
Защо е важно да бъдете спокойни и колкото е възможно по-малко стресирани?
Стресът може да засегне много аспекти на живота, особено когато става въпрос за сексуален живот. Експертите вярват, че стресът ви прави по-уморени, разсеяни и немотивирани, така че не ви се иска да правите нищо, още по-малко да правите секс. Когато една жена е под стрес, хормоналните промени в тялото й предизвикват химическа реакция, която кара SHBG (или глобулин, свързващ половите хормони), протеин с важна роля, да се прикрепи към тестостероновите клетки, така че те вече да не работят в полза на либидото. и сексуален отговор.
Това е омагьосан кръг, в който дните без секс, тъй като жената е в стрес, я правят още по-напрегната и по-малко желаеща да прави секс. Нещо повече, проучване от университета в Гьотинген в Германия показа, че хората, които правят секс по-рядко са склонни да поемат по-голямо натоварване, за да компенсират фрустрациите, които имат, а по-голямото натоварване води до по-малко секс с партньора си.