Как да се отърва от мазнините по дупето (здраве и медицина, спорт и фитнес, седалище)
Момче съм и на 19 години. Аз също съм висок около шест фута и тежа около 73-74 кг. Така че като цяло не изглеждам дебел, нямам и стомах, но за съжаление има проблем защо изглеждам „по-дебел“. Имам голямо дупе. Често играя футбол през свободното си време, така че не спортувам. Изглеждаш дебел във всеки чифт панталони и това ме дразни изключително много. Как да получа плоско дупе като всички останали момчета? Би било хубаво, ако някой има няколко съвета:)
4 отговора
Имам същия проблем, дойде изведнъж, честно казано, малко странно. Предполагам, че се опитвам отново да настъргвам, защото по-голямата част от тях вероятно е дебела, но все пак съм доста слаба. Иначе вече имате ли идея?
Вероятно просто си въобразявате този голям клошар. При напълно нормалното ви тегло това не може да бъде така.
Напълно плоско дупе също не изглежда добре.
Как така. Момичетата също харесват крека.
но не изглежда добре в гащите
подобни въпроси
хей момчета аз съм момче и задника ми е просто мега дебел колкото и да губя остава дебел. Наистина е досадно, защото все още изглеждам дебела, въпреки че съм добре обучена, някой може да ми помогне🤷♂️
Здравейте хора, винаги ми казват, че имам дебелите си задни части (дамски задни части). Момче съм и все още14! Ако бях дебел сега, това е нормално, но аз съм по-слаб. Лошо ли е като момче да имаш голям дупе?: /
Разбира се, можете да тренирате дупето си и да изграждате мускули там, но искам да кажа как се получава такова дупе, в което можете просто да „посегнете“? Значи не твърдо, а доста меко дупе? Трябва ли да ядете повече, за да се развие повече мазнина там или като цяло нищо не можете да направите?
Моите съученици напоследък се подиграват с предполагаемото ми наднормено тегло. Трябва да тежа над 120 и т.н. Аз лично се чувствам почти твърде слаб, но бавно наистина си мисля, че изглеждам твърде дебел, когато трябва да слушам колко дебел трябва да бъда всеки ден. Колкото и да е странно, винаги наистина момчетата с наднормено тегло ме събарят. Така че това изглежда като 150 килограма и почти не може да ходи повече.
Ето снимка на мен: (висок съм 1,77 см и тежа 61,8 килограма):
Не изглеждам прекалено дебел, нали? Според ИТМ почти съм с поднормено тегло. или възприятието ми е напълно объркано сега?
Много съм дебел и неспортсменски, имам 5 в спорта, честно ли е? Така или иначе трябваше да получа 4, но моят учител по спорт каза, че вероятно ще получа 5 в отчета си в края на годината, ако продължа така.
Какво мога да направя, за да получа по-голямо дупе?
Все пак не обичам спорта
Здравейте, аз съм на 16 години и имам леко мускулесто тяло, защото тренирам, но така или иначе не тренирам крака или седалище, имам голямо дупе, жените харесват големи дупета с мъже или не и как да си сваля дупето ?
Така че съм висок 13 180 и тежа 61 кг. Искам да изградя мускули и да имам малко мазнини на стомаха си, но чух, че ако искате да изградите мускули, трябва да направите калориен излишък и да получите малко мазнини и не само мускули, но не искам стомаха си какво трябва да направя, всъщност е само мазнините в стомаха ми, например, почти нямам мускули на прасците си и наистина искам да го променя, без да дебелея, така че как да продължа и майка ми не ме пуска да отида на фитнес е твърде скъпо струва 55 € на месец
Моля, помогнете ми, можете да ми пишете на лични.
Можете ли да губите мазнини и да изграждате мускули в процеса? Ако отговорът е да, как?
Ако има професионалисти, пишете ми
Имам наистина странна фигура, толкова е тъмно, че имам наистина плосък корем, след това нещо прекъснато, но наистина управляемо, дъното ми също е доста плоско, което не ме притеснява твърде много и краката ми са толкова добре. не дебел, не тънък, толкова среден. Проблемът е как изглеждам отзад. Имам напълно ъглов ръб на дъното или под него, където има само бекон. Някой знае ли дали този kink има име и какво помага жизненоважно срещу него? Така че, разбира се, упражнения и добро хранене, но със сигурност има конкретни упражнения за тази точка, нали? Ще се радвам много да получа отговори;)
Здравейте, аз съм момиче, почти на 19 години, високо 1,50 м и тежа 40 кг. Имам тънки ръце и крака, но мазнини по корема (не много), така че не плосък корем. Храня се нормално, чувствам се сита бързо, но ям много нездравословни храни, като бърза храна, сладкиши и сладки напитки, но не напълнявам от тях. Не спортувам. Как мога да получа плосък корем и особено по-голямо дупе? Трябва ли да ходя на фитнес за това или мога да го направя у дома? Трябва ли да правя определени упражнения или да ям определени неща? Или да изградите мускули? Благодаря предварително🙏
Тъй като съм малко неспортсменски, реших да тренирам.
Все още обаче не получавам никакъв тестостерон (само след около месец).
Въпросът ми сега би бил; ако тренирам, ще получа ли по-женствено тяло? Тъй като все още не получавам никакви хормони, не искам мускулите да се поставят неправилно и да ме карат да изглеждам по-женствена.
Някой има ли опит с него и трябва ли да изчакам още малко, докато тялото се промени малко или да започна сега, защото това не би ме накарало да изглеждам по-женствена (в най-добрия случай дори по-мъжка).
Искам да тренирам стомаха и ръцете си.
Загубих 2 кг на почивка, но вероятно загубих мускулна маса, защото ядох малко . но искам да отслабна, виждам само по-лошо от Zb
Как да отслабна в дългосрочен план и как да получа мотивация
Здрасти! Така че имам добра фигура, но не съм доволен от стомаха си. Как да получа плосък корем? Само силовите тренировки не правят толкова много, защото това е мазнина над мускулите. Получавам ли плосък корем чрез джогинг или как мога да получа плосък корем? И какъв вид хранене е полезен за него? Благодаря предварително