Как да се откажем, за да отслабнем Нашите 3 съвета за трайно отслабване
Борите ли се с излишните си килограми? Уморихте ли се скрупульозно да контролирате диетата си? Най-накрая можете да отслабнете без диета. чрез практикуване на пускане !
Александра контролира това, което тя Яжте От години. Тя е в състояние на rкогнитивно ограничение но този постоянен брой на калории е изтощително и несъстоятелно в дългосрочен план. Нищо чудно, че тя се напуква !
Пуснете да отслабнете
Ако Александра знаеше, че за да отслабне устойчиво, тя трябва да направи обратното! Защото колкото повече я гледа храна, колкото по-парадоксално тя рискува възвърнете теглото в дългосрочен план. Пусни ще му помогне да отслабнете трайно. Как? 'Или' Какво? Като забравите всички така наречени правила за „здрав разум“ за Яжте " правилно ". Бъдете внимателни обаче: пусни е да не изоставим всичко и да отидем в анархия храна, което може само да влоши нещата, но да се откажете да контролирате диетата си по активен начин. The контрол на храната се управлява от нашите мозъчни центрове, които управляват глад, rубийство, ситост, доволство от хранене. Нашата съзнателна задача е да слушаме неговите хранителни усещания и да им се подчиняваме. Следователно преминаваме от проактивен контрол към слушане неговите нужди. Какво не е толкова очевидно.