Как да се храним след загуба на 176 килограма

Много нискомаслени, малко въглехидрати: Томас Бек в кухнята си в Гербрун, докато реже зеленчуци.

"> '> Снимка: Кристиан Келе | Много ниско съдържание на мазнини, малко въглехидрати: Томас Бек в кухнята си Gerbrunner, докато реже зеленчуци.

Много читатели се питат - как се храни Томас Бек, който е станал известен в цялата страна чрез невероятната си история за отслабване? Как той поддържа теглото си, какво можете да ядете и от какво е по-добре да не държите пръстите си?

1000 калории на ден

Бек променя хранителните си навици от един ден на следващия, което, разбира се, не би трябвало да е лесно за всички. В неговия случай обаче се наложи да слезе от неговите 265 килограма живо тегло.

1000 калории на ден бяха по реда на деня: Томас Бек избягва въглехидратите, 100 грама риба или постно птиче месо от гърди или филе и винаги сервира с „просто“ хрупкав хляб. Той избягваше плодовете изцяло от страх от съдържащата се в него фруктоза.

Настоява се иронично

Бек също напълно се отказа от бира и сладкиши, имаше вода, чай и, ако беше необходимо, кола-лайт за пиене, кафето беше подсладено с подсладител. Той продължил с промяната в храната в продължение на седемнадесет месеца и отслабнал толкова много, въпреки че винаги бил наблюдаван от семейния си лекар Себастиан Зауер.

повече по темата

"Томас Бек е свалил 176 килограма"

Франкове

На 176 килограма и оптимист

30.08.2007

Човек отслабва 175 килограма - за по-малко от две години

Област Вюрцбург

Томас Бек помага на други хора да си помогнат

Област Вюрцбург

Може да е хляб от черен дроб

Бек дори трябваше да спира Бек, за да не гладува прекалено много за предстоящите операции.

По-късно имаше контролирани ябълки, круши и малко костилкови плодове, които да се ядат отново, за да не се позволи приемът на витамин да стане твърде едностранчив. Томас Бек обаче не обича да яде банани и до днес. Междувременно тялото му е свикнало с променения прием на храна.

По-малко понякога е повече, но Бек сега внася нормалност в храната. Вече се отдава на сладолед или парче торта и има едно нещо, без което пъргавият председател на TSV Gerbunn не може да направи: „Парче пудинг от черен дроб“ седмично, усмихва се той.

Независимо от това, той си позволи това типично баваро-франконско удоволствие. Ако е поканен на вечеря с приятели, той няма да яде нищо у дома предварително. И на първата си ваканция след 17 години, която го отведе в Турция, той се наслади на разкошните бюфети в рамките, които си позволиха да бъде.

Обратно към нормалното

Томас Бек е зает с доброволната си работа в общинския съвет на Гербрун и като ръководител на спортния клуб. Въпреки това целта му е да се върне в трудовия живот до средата на 2011 г. Дотогава в програмата все още има до четири операции.

По телевизията: В специална медицинска програма на 1 септември от 22:15 по RTL, телевизия Stern репортажи за Томас Бек и пътя му надолу от 265 на 85 килограма.

За да можете да добавите ключови думи към „Моите теми“, трябва да се регистрирате.

Добавете следната ключова дума към „Моите теми“:

Ти вече имаш
/ 15 избрани теми

Вече следите тази тема.

За да можете да използвате „Моите теми“, трябва да се съгласите със съхранението на данните