Как да се борим със съвети и съвети за мазна коса

Мазната коса просто се причинява от излишния себум. Този излишък може да бъде причинен от хормонален дисбаланс, стрес, замърсяване или дори лоша диета. Това води до това, че прави косата ви „мазна“, скучна и насърчава появата на мазен, неприятен пърхот. Дишайте, Le Petit Marseillais ви предлага своите съвети и трикове, така че косата ви да възвърне красотата си и да бъде перфектно балансирана !

Излишъкът от себум, причината номер 1 за мазна коса.

Ако имаше един виновник и само един, той щеше да бъде той: себумът. Но всъщност е малко по-сложно от това! Себумът е вещество, произвеждано от мастните жлези, които се намират в основата на космите по тялото. Смесен с потта, той образува хидролипиден филм, който предпазва кожата и скалпа от изсушаване и микроби, поради хидроизолационното си действие и киселинността си.

Следователно себумът е приятел.

Проблемът е, че когато се произвежда в излишък, той запушва фоликулите на пилозата и задушава корените, което прави косата да изглежда мътна, освен че я омазнява. Дерматолозите го наричат хиперсеборея на скалпа, а вие просто го наричате рана, която искате да кажете сбогом на възможно най-скоро.

Ако вашите мастни жлези изпадат в паника и започнат да произвеждат твърде много себум, виновни са няколко фактора:

наследственият фактор
излишък на производство на мъжки хормони (главно тестостерон), особено през юношеството, както при
при мъжете, отколкото при жените
диета, прекалено богата на мазнини и захари,
здравословни проблеми като затлъстяване, запек, чернодробен проблем, стрес и/или тревожност,
емоционален шок
приемане на определени лекарства

Поради това причините са многобройни и доста трудни за установяване. За да ограничите секрецията на себум и ефекта на мазната коса, едно решение: приемете няколко действия, които ще помогнат на тялото ви да възстанови определен баланс !

Действията, които трябва да предприемете, за да възстановите скалпа си до естествения му баланс

Като промените малко начина си на живот, можете да повлияете на естеството на косата си.

На първо място, намалете консумацията на мазни храни (масло, студени меса и др.) И сладки храни (газирани напитки, сладкиши, бисквити, индустриални десерти и др.) И предпочитайте плодове, зеленчуци, риба и бели меса. Тъй като селенът и цинкът са регулиращи себума микроелементи, яжте храни, които ги съдържат. Това е особено в случая с лук, чесън, зеле, аспержи, смокини, орехи, картофи и патладжани.
Кажете спиране на стреса. Например можете да практикувате коремно дишане, когато се почувствате съкрушени от дадена ситуация - вдишвате, докато надувате корема си и издишвате, когато го вдъхнете. Спортът също е отлично средство за облекчаване на стреса, както и медитацията.
Консумирайте билкови чайове без умереност. Тези, базирани на репей, фумория, розмарин или корен от глухарче, се препоръчват особено в случаи на хипер себорея на скалпа.