Как да разпраша мазнините с майсторството на; инсулин Революция Отслабване

Добре дошли в блога REVOLUTION MAIGRIR! Ако сте нов тук, без съмнение ще искате да получите моя бърз урок за това как да отслабнете трайно, без да нарушавате здравето си. Кликнете тук, за да изтеглите обучението безплатно! 🙂

Добре дошли отново в блога RÉVOLUTION MAIGRIR! Тъй като това не е първият ви път тук, без съмнение ще искате да получите моето бързо обучение, което ви показва как да отслабнете трайно, без да се нарушава здравето ви. Кликнете тук, за да изтеглите обучението безплатно! 🙂

Абонирайте се безплатно за: Google Podcasts | RSS

Бихте ли искали да отслабнете ? Напръскайте смазката и да се гордеете с тялото си? Тогава трябва да се научите да овладявате тайни на хормон много важно, че ние се обаждаме "Инсулин". За да разгадаем тайните му, ще видим как действа върху тялото ви и как да се справяте внимателно с него отключете загубата на тегло.

ПЪРВО НА ВСИЧКИ, КАКВО Е ИЗУЛИН ?

мазнините

Theинсулин е хормон, произведен от специализирани клетки на панкреаса (орган) и основната му роля е да регулират кръвната захар. Тоест, възстановете нивото на кръвната захар (глюкоза) до стабилно ниво (приблизително 1 гр./Л кръв).

В продължение на един ден кръвната Ви захар постоянно се колебае. Последното варира в зависимост от различните ястия и е повече или по-малко важно в зависимост от количеството и качеството на вашата диета. Накратко, тялото се освобождаваинсулин пропорционално на повишаването на кръвната захар в резултат на вашето хранене.

Кога'инсулин увеличава, излишък само на кръвна захар 3 дестинации възможен:

  1. Като приоритет, доставката на мускулни и мозъчни клетки
  2. Второ, към черния дроб да образува чернодробни запаси от гликоген (състояние на захар в черния дроб)
  3. След насищането на първите две дестинации, съхранение като телесна мазнина

В резултат на това да се избегнат излишни килограми и да се позволи на тялото да топи излишните мазнини, нивата на инсулин трябва да бъдат възможно най-ниски.

4 СЪВЕТА ЗА РЕГУЛИРАНЕ НА ИНСУЛИН И ТОПЛЕНЕ НА МАЗНИНИ !

Има лесни начини за регулиране на инсулина и следователно за предотвратяване на закръгляването на фигурите. Основното нещо е да се има предвид следната връзка: колкото повече избягвате скокове на инсулин, толкова повече се въздържате да образувате излишни мазнини !

Ако тази формула е минимално спазена, дневните Ви разходи ще се възползват енергия където е, тоест във вашия собствен запаси от мазнини ! Истинско благо за вашата цел за физическо подобрение. Ето за получаване на такива предимства 4 прости съвета това ще ви помогне да се върнете във форма.

НАСЪРЧАВАНЕ НА ХРАНИТЕ С НИСКИ ГЛИКЕМИЧНИ ИНДЕКСИ !

Регулирането на инсулина е тясно свързано с начина, по който се храните! Ясно, колкото повече въглехидрати (захар във всички форми) във вашата диета, толкова повече инсулин. Ето защо е от съществено значение да се избират храни с нисък до умерен гликемичен индекс. Тоест продукти, които имат малко влияние върху кръвната Ви захар.

За да научите как работи захарта във вашата храна, можете да кликнете тук и да намерите статията „Гликемичният индекс, основната концепция за здравословно хранене“. По този начин ще овладеете това понятие и най-накрая ще можете да композирате ястия за изгаряне на мазнини.