Как да преодолеем стреса и притесненията на Дейл Карнеги

Първото издание на книгата „Как да преодолеем стреса и притесненията“ е публикувано на американски английски през 1944 г. под оригиналното заглавие „Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем“. Преведена на различни езици, тази творба има световен успех и е преиздавана няколко пъти на френски.

Дейл Карнеги (1888-1955) е авторът. Този американец е известен с това, че е създал метод за личностно развитие, който носи неговото име и който все още се прилага в много компании.

Книгата „Как да преодолеем стреса и притесненията“ се състои от 28 глави, разпределени в 7 основни части. Всяка от главите илюстрира съществена точка на стреса и как да се справим с него. Уникалното в тези глави е, че те се основават на истории от реалния живот, на които Дейл Карнеги е бил свидетел или му е докладвал. След това тези преживявания служат за онагледяване на неговата теза.

Научете как да управлявате стреса си с книгата „Как да преодолеем стреса и притесненията“

Първа част: Разберете стреса. Тази глава описва елементите, които влияят на стреса, като лошо управление на времето или надценяване на страховете и причините за тях като безсъние или сърдечни проблеми.

Втора част: Просто анализирайте същността на проблемите му. В тази глава авторът има за цел да представи методология за вземане на добри решения. Един от използваните примери демонстрира как добрият предварителен анализ намалява последващите проблеми на работното място с 50%.

Трета част: Спрете да оставяте стресът да влезе. Главите, номерирани от 6 до 11, са посветени на съвети за спиране на стреса. Примерите, цитирани от Франк С. Хоган, адвокат от Ню Йорк, говорят сами за себе си. Те илюстрират невероятните последици от малки инциденти. Визия, която не противоречи на приемането на събития, застъпвани от двама велики предприемачи Хенри Форд или JC Penney.

---