Как да преодолеем добре постоянния глад; годни
Сега можете да разберете: с жаждата за храна и напитки, това всъщност казва тялото ни.
Дори и най-здравите ядещи имат периоди, когато мислите им са постоянно около определена храна. Опитвали ли сте някога да разгадаете какво може да изпрати тялото ви с мъчителен копнеж? За жените в дните преди менструация е естествено да ядат предимно шоколад, понички и руд. Но какво да кажем за другите периоди и мъжете? Следващите 6 причини най-често стоят зад пристъпите на глад и неутолимия глад.
Жажда за шоколад: ще имате мигрена
Мъчителният глад за сладки вкусове може да бъде и първият симптом на мигрена. Интересното е, че невролозите привличат вниманието към него не само няколко минути, но дори и три дни преди главоболието. Най-често в този случай искаме шоколад, поради което често обвиняваме шоколада за развитието на мигрена. Реалността обаче е, че мигрената вече се развива, дори когато зъбите ни болят от сладкиши.
Жажда за солени гризачи: вие сте дехидратирани
Бихте ли постоянно крекинг чипове? Вашето тяло може да няма достатъчно вода. Нашето тяло винаги се стреми да поддържа баланса на течностите. Ако не получавате достатъчно вода и електролити, тялото ви ще започне да жадува за солени храни в отговор на висцерален отговор. Натрият е от съществено значение за баланса. Преди да се угоите с чипс и чипс, започнете да пиете!
Жажда за ледени храни: страдате от дефицит на желязо
Жаждата рядко показва дефицит на витамин, поради което убеждението, че искаме сирене, например, защото нямаме достатъчно калций в тялото си, е погрешно. Защо искаме само сладолед и смутита, независимо от времето? Жаждата за студени, замразени деликатеси често се опитва да предупреди за недостиг на желязо. В ледените неща няма желязо, така че самото приемане на хранителната добавка е решението.