Как да предотвратим камъни в бъбреците
Пийте вода и намалете натрия и животинските протеини, за да избегнете камъни в бъбреците или да предотвратите тяхното връщане.
Ако някога сте имали бъбречен камък, със сигурност ще го запомните. Болката може да бъде непоносима, идва на вълни, докато камъчето не премине през пикочните пътища и напусне тялото. Камъните в бъбреците са много по-чести при мъжете, отколкото при жените и са склонни да се повтарят. При около половината от хората, които са имали такъв, камъни в бъбреците стачкуват отново след седем години, ако не се вземат превантивни мерки.
Предотвратяването на камъни в бъбреците не е сложно, но е необходимо определяне. "Това означава да пиете много течности и да спазвате диета с ниско съдържание на натрий, ниско съдържание на животински протеини и подходящ за възрастта калций", каза д-р Мелани Хоениг, доцент по медицина в медицинския център на Бет Израел Дяконес, свързан с Хар Израел. "Диетичните промени са важни, но е трудно да се придържаме към тях всеки ден."
Причини за камъни в бъбреците
Камъните в бъбреците се образуват, когато някои химикали се концентрират достатъчно в урината, за да образуват кристали. Кристалите растат и стават по-големи маси (камъни), които могат да си проправят път през пикочните пътища. Ако камъкът заседне на определено място и блокира потока на урината, това причинява болка.
Повечето камъни се появяват, когато калцият се комбинира с едно или две вещества: оксалат или фосфор. Камъните могат да се образуват и от пикочна киселина, която се образува, когато тялото метаболизира протеина.
За да предотвратите появата на камъни в бъбреците, трябва да предотвратите ситуациите, които правят възможно тяхното образуване. Ето най-важните стъпки:
Пии много вода: Пиенето на много вода разрежда веществата в урината, които водят до образуването на камъни. Опитайте се да пиете достатъчно течности, за да отделите 2 литра урина на ден, което е около 8 стандартни чаши от 200 ml. Може да е полезно да включите някои цитрусови напитки, като лимонада и портокалов сок. Цитратът в тези напитки помага да се блокира образуването на камъни.
Вземете необходимия калций: Ако приемате твърде малко калций от диетата си, нивата на оксалат могат да се увеличат и да доведат до камъни в бъбреците. За да предотвратите това явление, опитайте се да вземете количество калций, подходящо за вашата възраст. В идеалния случай би било добре да приемате калций от храната, тъй като някои проучвания свързват приложението на калциеви добавки с камъни в бъбреците. Мъжете на 50 и повече години трябва да приемат 1000 милиграма (mg) калций на ден, заедно с 800 до 1000 международни единици (IU) витамин D, за да помогнат на тялото да усвои калция.
Намалете натрия: Диета с високо съдържание на натрий може да доведе до камъни в бъбреците, защото увеличава количеството калций в урината. Ето защо, диета с ниско съдържание на натрий се препоръчва за тези, които са склонни към камъни. Федералните разпоредби предлагат да се ограничи общият ви дневен прием на натрий до 2300 mg. Ако натрият е допринесъл за камъни в бъбреците в миналото, опитайте се да намалите натрия дневно до 1500 mg.
Намалете животинските протеини: Консумацията на твърде много животински протеини, като месо, яйца и морски дарове, повишава нивата на пикочна киселина и може да доведе до камъни в бъбреците. Диетата с високо съдържание на протеини също намалява нивото на цитрат, химичното вещество в урината, което помага да се предотврати образуването на камъни. Ако сте предразположени към камъни, намалете дневния си прием на месо до количество, което не надвишава размера на опаковка игрални карти. Това всъщност е здравословна порция и за сърцето.
Избягвайте храни, които образуват камъни: Цвеклото, шоколадът, спанакът, ревенът, чаят и повечето ядки са богати на оксалат, а колата е богата на фосфати, които и двете допринасят за образуването на камъни в бъбреците. Ако страдате от камъни, Вашият лекар може да Ви препоръча да избягвате тези храни или да ги консумирате в по-малки количества.
За всички останали определени храни и напитки не предизвикват образуването на камъни в бъбреците, освен ако не се консумират в изключително големи количества. Някои проучвания показват, че мъжете, които приемат високи дози витамин С, са с малко по-висок риск от камъни в бъбреците. Това може да се дължи на факта, че тялото превръща витамин С в оксалат.
С какво може да ви помогне лекар?
За хора с поне един предишен епизод на камъни в бъбреците, д-р Hoenig препоръчва оценка, за да се определи кои фактори са допринесли за тяхното образуване. Въз основа на тестовете Вашият лекар може да Ви даде конкретни диетични препоръки, а в някои случаи и лекарства и хранителни добавки. Посъветвайте се с Вашия лекар да препоръча специализирана "каменна клиника", ако смятате, че имате нужда от повече помощ за предотвратяване на камъни в бъбреците.
Където бъбречните камъни се забиват?
Ако камъкът е твърде голям, за да премине през отделителната система, той може да се запуши в бъбреците и трябва да бъде отстранен по хирургичен път. 1 Ако камъкът е достатъчно малък, за да премине, той може да се запуши в пресечната точка на бъбрека и уретера 2 или където уретера се свързва с пикочния мехур. 3 Камъни, заседнали в уретрата 4 те могат да бъдат изключително болезнени, но за щастие тази ситуация е много необичайна.