Как да подобрите чревния си транзит благодарение на пробиотиците
Болки в стомаха, подуване на корема, запек ... Разстройството на чревния транзит може да изиграе лоши номера! Макар и доброкачествени в по-голямата част от случаите, неудобствата, свързани с ускорен или забавен транзит, могат да бъдат досадни ежедневно. За щастие има естествени и ефективни решения за бързо възстановяване на редовния транзит.
ЧРЕВЕН ТРАНЗИТ, КАКВО Е ТОВА ?
Нашият чревен транзит е свързан с нашия храносмилане. Той описва работата на нашето тънко черво и дебелото черво за доставяне на съдържанието на стомаха до ректума, където те се екскретират под формата на изпражнения.
Френското национално дружество по колопроктология (SNFCP) счита, че чревният транзит е нормален, когато евакуацията на изпражненията варира между 3 изпражнения на ден и 3 изпражнения на седмица.
Чревният транзит обаче лесно се нарушава. Понякога мускулните контракции, които позволяват на храната да се движи през храносмилателния тракт (чревна перисталтика), са твърде слаби или, напротив, твърде интензивни. Тогава храната се движи твърде бавно или твърде бързо, което може да доведе до запек или диария.
РАЗЛИЧНИТЕ НАРУШЕНИЯ НА ЧРЕВНИЯ ТРАНЗИТ
Запекът
Запекът е забавяне на чревния транзит. Определени категории хора са по-загрижени: жени, бременни жени и тези над 55 години. Дефиницията му е проста: има запек, ако имате дефекация по-малко от 3 пъти седмично в продължение на няколко седмици. Понякога това определение може да варира. Ако ходите всеки ден до тоалетната и имате проблеми с изпражненията и все още имате подут корем, това също може да е запек. Най-често запекът се дължи на здравословен начин на живот: небалансирана диета, лоша хидратация или дори липса на спортна активност.
Диария
За разлика от запека, диарията е твърде бърз транзит. Повечето диарии са краткотрайни. Те могат да бъдат свързани с вирусни инфекции (като гастроентерит) или с микробни инфекции, причинени от храна, замърсена с бактерии или специфични здравословни състояния (като turista). Що се отнася до хроничните явления, причините са по-разнообразни. Те могат да бъдат инфекциозни, свързани със стреса или специфични разстройства на червата като синдром на раздразненото черво.
Синдром на раздразнените черва
Синдромът на раздразненото черво (или синдромът на раздразненото черво) е нарушение в нормалното функциониране на дебелото черво. Без сериозност, това би засегнало 5% от възрастното население и 3 жени за 1 мъж, според Френското национално общество по гастроентерология (SNFGE).