Как да поддържате форма (и форма) след маратон Seed Sportive

след

След четири месеца подготовка за маратон сте загубили повече тегло, отколкото преди/след ръководствата за тяло на бикини. Обикновено сте успели да спрете бирата, да наблюдавате диетата си и да бягате 6 дни в седмицата, дори да направите някои обвивки за най-смелите. И така, пристигнахте през пролетта като Кайла Ицинес и това наистина ви помогна да преминете финалната линия на 42, 195 км от маратона. Само там отивате, тогава сте празнували.

(снимка @devillephotography по време на щафетата в Charlety на Boost Energy League)

Тъй като освобождаването на натиска (не бирата) е добро, запазването на някои печалби от тези дълги месеци на жертви е ПО-ДОБРО, потърсихме ръководителя на екипа на Adidas Runners Bastille за неговите съвети за поддържане на форма (и линията) след маратона. Преди това се управляваше от Mange tes Légumes, а сега от Йохан Шоколат, смятахме, че този екип знае много за здравословното. Във всеки случай, подобно на Флоран Манаду, те знаят тайната на изпълнението: подготовка ...