Как да поддържате форма, ако имате диабет

от Andreea Șerban, 14 септември 2018 г., 14:44 ч.

форма

Диабетът е болест, която става все по-често срещана както сред младите хора, така и сред възрастните хора. Съвременният начин на живот ни предразполага към това състояние. Необходими са усилия за предотвратяването му, но и за поддържане на тялото ни във възможно най-добро състояние, ако вече имаме диабет. Разберете как да поддържате форма, ако имате диабет.

Има две основни клинични форми на диабет:

- диабет тип I (инсулинозависим) се среща при деца или млади хора и е генетичен;

- диабет тип II (независим от инсулина) се среща при хора над 50 години и обикновено се причинява от нездравословен начин на живот.

Как да поддържате форма, ако имате диабет. Поддържайте строг начин на живот

В случай на първа форма на диабет, лечението е заместващо (с инсулин или антидиабетни сулфамиди) през целия живот на пациента. В същото време човекът трябва да има начин на живот и особено строга диета, спазването на която може да зависи от развитието на здравето му.

Втората форма на диабет е придобита и се нарича тип II (чувствителна към инсулин). Обикновено се появява след 50-55-годишна възраст и се причинява от изчерпване на секретиращата инсулин функция на ендокринния панкреас. През повечето време се лекува само чрез добре контролирана диета. Рядко може да се наложи инжектиране на инсулин. Понякога са показани таблетки. Пациентът обаче трябва да бъде много внимателен, за да не се влоши здравето му.

Как да поддържате форма, ако имате диабет. Правила за здравословен живот

Физическата активност понижава кръвната захар. Ето защо е важно да спортувате редовно, особено ако имате диабет. Трябва да отделяте поне два часа и половина седмично за спорт. Препоръчително е да правите умерени гимнастически упражнения, колоездене, плуване или бързо ходене. Преди да започнете дейност, която не сте практикували дълго време, попитайте Вашия лекар. Възможно е да имате определени противопоказания, в зависимост от заболяванията, от които страдате. Освен това трябва да се откажете от пушенето, да ограничите консумацията на алкохол и никога да не пиете на гладно.