Как да пиете, за да избегнете махмурлук
Вече писахме за, как да се справим с махмурлука, което често е незаменим атрибут на сутрешното пробуждане след забързано пиршество. За съжаление, повечето хора, които консумират големи количества алкохол вечер, страдат от това впоследствие. Но може би, вместо да се справяте със сутрешния си махмурлук, трябва да следвате някои правила., което ще ви позволи напълно да избегнете това неприятно състояние?
Трябва да има наистина полезна причина за бурен пир.
Както се казва, ще има какво да се пие, но винаги има причина. за жалост, това е основната грешка на любителите на шумни събирания с много алкохол. Докато човек не осъзнае, че наистина могат да бъдат открити безкраен брой причини, ще му бъде трудно да установи нормален ритъм на живот и да се научи да се противопоставя на изкушенията. Ако изобщо не можете без алкохол, опитайте се поне да се ограничите в пиенето по време на така наречения празник без причина. Позволете си да се отпуснете само на наистина големи тържества, като собствения си рожден ден, празнуването на новата година и т.н. Ако редовно облекчавате стреса с големи дози алкохол или пиете, както се казва, с мъка, тогава почти винаги ще бъдете в състояние на махмурлук. Редовната интоксикация на тялото няма да ви позволи да се справите с махмурлука, дори да спазвате точно всички останали правила по-долу за това как да избегнете махмурлука.
Има една шега, която неусетно се е превърнала в общо мнение - казват те, Знам мярката, но как да стигна до нея? Така че хората бият алкохол без мярка, без да мислят за последствията. Междувременно концепцията за толерантност - устойчивостта на организма към въздействието на алкохола - не е отменена. Това означава, че след определено количество пиене, започвате ясно да усещате физически и психически промени в тялото, което показва началото на интоксикация. Сигурен, толерантността може да се промени с възрастта и под влиянието на много други фактори. Но не бива да разчитате на това, камо ли да се стремите към него. Трябва да знаете точно колко можете да пиете, докато не се почувствате пияни. Отдайте се на удоволствието да пиете по чаша с приятели, преди да стигнете до това ниво. И тогава покажете сила на волята и кажете спиране на себе си. Бъдете сигурни - на сутринта ще си кажете още една дума - „благодаря“.
Запомнете фразата - "между първия и втория куршум няма да има време да лети!" ? Или ето още едно - "между първата и втората има малка почивка!" . Тази „малка почивка“ между първата и втората, между втората и третата и т.н., е друг фактор, който неусетно ни довежда до състоянието на ужасен махмурлук сутрин. Увеличете почивките между напитките. Експертите казват, че почивките между пияните дози трябва да са до един час - тогава няма да имате сутрешен махмурлук. Дайте на тялото си време да обработи предишната напитка, преди да изпиете следващата. Като цяло би било хубаво да се ограничите три или четири порции алкохол на ден. И такъв ден не трябва да се повтаря по-често от веднъж седмично. Ако това ви е трудно, опитайте се да налеете поне по-малко и въпреки това значително да увеличите разликата във времето между пияните порции алкохол.