Как да отслабнете за нови майки, Защо е трудно да отслабнете след раждането
Бомба фигура по време на кърмене? - отговаря гинекологът
Ето как можете да отслабнете след раждането, а с две деца дълго време събирах смелост, защото не обичам да се представям и не се гордея, че имах излишен килограм! Искам да помогна на тези, които носят същите обувки като мен.
Моят малък син е на 6 години. Преди бременността си внимателно планирах, че няма да кача повече от 10 кг, но за съжаление го направих. Бях много внимателен да ям много органични плодове и зеленчуци и винаги да ям разнообразно.
Вероятно имаше проблем с количествата, въпреки че нямаше нощно хранене. Не победих нещастието в 2 през нощта, че в момента имам нужда от кисела краставица със сладолед. Как да отслабна за нови майки, дори не се видях дебела и поради почти 4-килограмовото бебе имах голям корем, тогава нямаше нищо лошо в пропорциите. След раждането веднага ми излязоха и 10 кг. Останаха 13 кг и това, което не очаквах, е още 10 килограма, взети през 11 месеца кърмене за нови майки.
Разбира се, трябваше да пия мляко, но вечер как да отслабна за нови майки, след като вече не ядох, но тялото ми усети, че искат да му отнемат нещо и запази всичко за по-тежките времена. Яйчена супа, плачещо дете - започва с мляко и подобни млечни мултипликатори не ми помогнаха, само безалкохолна бира, така че как да загубя калории за нови майки.
Мразех себе си и чаках да съм на диета. С омразата си към себе си придобих огромна сила.
след раждането
Съпругът ми също обичаше излишните килограми, все още не разбирам, но той прие, че така се получи и беше щастлив да стане баща. Всъщност нямаше нужда да бъда мразен от никой друг, беше достатъчно от мен самия.
- Това означава недохранване.
- Защо не мога да отслабна след раждането?
Решителността и силата на волята са много важни за диетата, в моя случай как да отслабна също помогна на много нови майки. Преди да започна загуба на тегло след раждането, говорих много с брат си, който по-късно основа Medipron.
Още статии по тази тема
По това време Medipron беше само една бъдеща мечта за него, с диетите и съветите, които правеше, когато имаше време. Той беше от голяма помощ при планирането на диетата ми, защото беше наясно с храненето, беше елитен спортист и хобитата му бяха изследване на здравословен начин на живот, разглеждане на храна и готвене.
Не започнах диетата драстично, първо трябваше да въведа пет хранения. Ядях плодове, пълнозърнести храни и увеличих количеството зеленчуци.