Как да отслабнете със смес от яйчен жълтък и мед само за 3 дни

Сместа от яйчен жълтък с мед може да ви помогне да отслабнете само за три дни между два и три килограма.

жълтък

Диетата с мед и яйца се основава на привидно странната комбинация от мед и яйца. Всъщност идеята е да сложите 1 чаена лъжичка мед върху два жълтъка. Тази комбинация дава на тялото ви необходимите витамини и микроелементи, както и протеини и въглехидрати.

Първи ден
Закуска: 2 жълтъка и чаена лъжичка мед (разбийте с миксер), чаша кафе или чай с лимон;
Обяд: чай или кафе с чаена лъжичка мед, 90 грама сирене
Вечеря: 1 чаша супа, 1 филия черен хляб, плодове (ябълки, круши или портокали), чай с лимон.

Следващият ден
Закуска: яйце с мед (както през първия ден), кафе или чай с лимон;
Обяд: яйце с мед, 100 грама извара, кафе или чай с лимон;
Вечеря: 150 грама риба или птици на скара, малко салата, лимонов чай.

Третия ден
Закуска: яйце с мед, 1 ябълка, чай с лимон;
Обяд: 50 г сирене, 25 г ръжен хляб, 200 г салата, подправена с лимон;
Вечеря: 300 г варени зеленчуци, 1 варено яйце, чай с 1 чаена лъжичка мед.

Диетата с мед и яйце е доста балансирана и се понася добре, но не трябва да продължава повече от три дни. Основата му се състои от яйчен жълтък с мед - той може успешно да се прилага в нормалната диета. Тази диета не се приема по-често от веднъж на две седмици.

Приемът на вода не е ограничен. Също така не трябва да ядете след 18:00.
Важно! Диетата не е подходяща за хора, които са алергични към яйца или мед.