Как да отслабнете след НОВА ГОДИНА, 4 кг само за 2 дни
Портокалите правят чудеса за вашата фигура, тъй като съдържат не само витамини и минерали, но и ензими, които ви помагат да отслабнете. ЗАГУБЕТЕ 2 кг за 4 дни! Ако харесвате портокали, вече имате възможността да достигнете мечтаната ситуация, без твърде много усилия, пише unica.ro.
Ако харесвате портокали, сега имате възможност да достигнете мечтаната ситуация без твърде много усилия. Вместо закуска ...... пийте чаша натурален портокалов сок всяка сутрин.
На обяд опитайте вкусните портокалови ястия и като лека закуска изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, смесено с парченца портокали. Вечер можете да изядете купа бистра зеленчукова супа с филия черен хляб или, ако предпочитате, портокали. Ползи от портокалите Портокалите са богати на витамини (A, B, C) и минерали (калций, натрий, калий, магнезий, мед, сяра и хлор). Съдържанието на фибри в тях е 0,3%, а съдържанието на желязо е 0,3 mg на 100 г. Портокалите са лесно смилаеми - захарта, която се съдържа, веднага се абсорбира в кръвта и се превръща в енергия. Стимулира потока на храносмилателните сокове и балансира растежа на бактериите в червата. Смята се дори, че портокалите биха увеличили дълголетието.
Обяд за първия ден Съставки: -2 портокала -200 г кисело зеле-чаена лъжичка олио-сол, черен пипер Приготвяне: Портокалите се обелват, обелват се и се нарязват на парчета. Нарежете зелето на ситно. Поставете олиото в тиган и добавете зелето, оставяйки да се втвърди малко. Добавете портокалите и 75 мл вода. Вари се 10 минути и се подправя. Портокаловите ензими, в комбинация с витамин С, съдържащ се в киселото зеле, формират непобедим екип за изгаряне на мазнини.
Обяд за следващия ден Съставки: -125 г свински филе-чаена лъжичка олио -половин лук-скилидка чесън -сол -пипер -канела -тимон -150 г домати -половин чаена лъжичка масло -портокал Приготвяне: Нарежете месото на филийки и запържете в олио. Подправете със сол и черен пипер, след което извадете от тигана. Накълцайте лука и чесъна и задушете малко. Добавете канела на прах, мащерка и ситно нарязани домати. Налейте 100 ml вода и оставете да къкри 7 минути. Свалете от котлона, сложете месото в соса и оставете за 20 минути. Обелете портокала и го нарежете на ситно, запържете отделно в масло и добавете към месото. Може да се яде с 50 г варен ориз.