Как да отслабнете с 15 кг за 2 месеца Блогът
Загубата на 15 кг само за 2 месеца би била като загуба на повече от 7 кг на месец. Въпреки че резултат, близък до тази цел, може да бъде постигнат чрез спазване на строга нискокалорична диета, това не е препоръчителна програма, тъй като не е много ефективна в дългосрочен план.
Отслабнете естествено и без да се лишавате
Мъж или жена, слаба фигура или по-пълноцветна, всички сме склонни да наддаваме поради често твърде заседнал начин на живот, прекъснати от закуски и ястия в движение. Как тогава да отслабнете с около петнадесет килограма, без да преминавате през твърде строга диета ?
За да отслабнете, без да наддавате, е от съществено значение да разберете откъде идват нашите лоши рефлекси и диетичният ни дисбаланс. Те често са свързани с навици, от които трябва да се научите да се отървете: спрете да хапвате пред любимия ни сериал, отделете време за ядене на масата, пригответе истинска значителна закуска и т.н.