Как да отслабнете решения
Първо и най-важното, както казах в предишната си статия за това защо диетата е (наистина) наистина лоша идея, не съм измислил магически начин за отслабване, който работи на 100%.
Всъщност понастоящем няма наистина ефективно решение за отслабване, освен може би операцията.
Нито едно лекарство, нито една диета не могат да ви обещаят на 100%, че ще отслабнете и ще запазите загубеното тегло.
Това, което ще споделя с вас днес, са 4-те стълба, върху които работя, които ми помагат да отслабна. Отслабнах и с 18 килограма от февруари 2015 г.
Това не е бърза загуба на тегло, но за мен е добре.
Все още имам около петнадесет килограма за сваляне и се надявам да ги загубя през следващите няколко месеца.
Целта ми е преди всичко да се храня добре, да развивам здравословна връзка с храната, да се науча да обичам тялото си и особено да не напълнявам.
Ако и това искате, ако ви е писнало от повтарящи се диети и йойо ефект, то тази статия е за вас !
Ако, напротив, сте на първата си диета или това, което искате, е да следвате традиционна диета и да откриете съвети за бързо и без много усилия отслабване, за съжаление не сте на правилното място.
За тези, които остават, да тръгваме !
Как да отслабнем: 4-те стълба на успеха !
Приемете тялото си
Мисля, че първото нещо, което трябва да направите, когато искате да отслабнете, е да приемете тялото си такова, каквото е сега, защото няма гаранция, че ще можете да го направите по-тънък и да не израствате отново.
Запитайте се искрено каква е ползата от чакането, докато отслабнете, за да обичате тялото си и да се гордеете с него.
И обратно, какво би направило за вас, ако приемете тялото си и се научите да го обичате днес ?
Знам, че далеч не е лесно, когато тялото й не отговаря на класическите стандарти за красота, но е възможно.
Знаете ли, ще запазите едно и също тяло до края на живота си. Независимо дали мразите носа, устата, ръцете или прасците си, ще трябва да се справяте с това завинаги.
Така че защо да не приемете тялото, което имате, такова, каквото е ?
И там, чувам, че протестирате: Да, но аз, това, което не ми харесва, са излишните ми килограми и има шанс те да се стопят.