Как да отслабнете бързо с 3 килограма за една седмица (храна, тяло, диета)
Аз съм на 20 години жена и тежа 48 килограма с ръст 155 см. Как мога да загубя 3 килограма бързо за една седмица. Просто се чувствам прекалено дебел!
5 отговора
Луд ли си? Вие сте с нормално тегло. По-добре отидете на психолог, ако откриете, че сте дебели. Ако искате да продължите така, отидете на джогинг и се храните здравословно.
Съжалявам? Наистина не са толкова много килограми. И ако наистина искате да отслабнете, това не върви толкова бързо, колкото си представяте😬 Е, важно е да правите много упражнения и да ядете по-здравословни ястия (но не забравяйте да се придържате към храненията! Не оставяйте никакви. Това в дългосрочен план ще бъде нездравословно за вас.)
Вие сте добри в нормалното тегло, просто оставете това. Но няма нищо против да се храните здравословно и да изберете спорт, който насърчава вашата сила и/или издръжливост. Може би ви липсва балансът. И освен това 3 килограма на седмица биха били твърде много. Кожата не може да се справи и след това започва да увисва. По-добре да отслабвате бавно. Което не бих ви препоръчал.
Ако това ще бъде устойчиво: само чрез липосукция. Но според калкулатора на ИТМ вие сте в по-ниския диапазон на нормалното тегло. (http://www.bmi-rechner.net/danke.htm)
Три килограма по-малко и вече имате поднормено тегло.
В противен случай е по-добре да отслабвате бавно.
Когато правите повече физическа активност, процентът на телесните мазнини намалява, а процентът на мускулите се увеличава. Може би това ще ви помогне. Между другото, мускулите тежат повече от мазнините. Така че не се плашете, ако станете по-тежки чрез упражнения.
Мисля, че теглото ви е наред Просто яжте здравословна диета, за да поддържате теглото си, което е много по-трудно. Малко спорт също би било добре напр. Отидете на колоездене, бягане или плуване. L.g
подобни въпроси
Колко килограма можете да свалите като човек с нормално тегло за една седмица?
Аз съм жена и тежа 47 кг и съм висока 155 см и съм на 21
Тежа 80 килограма и съм висок 1,65 и искам да сваля 20 килограма за един месец, който работи .
Аз съм жена, на 19, 165 см и в момента тежа 48 килограма.
На 13 години съм, висок 164 см и тежа 48 килограма. Претеглям ли твърде много?:/Или да сваля нещо?
Аз съм жена, на 19, 1,69 м и тежа 63 килограма. Прекалено дебел ли съм? Колко трябва да отслабна ?
Висок съм 161 см и тежа 72 килограма. С диета вече отслабнах с 24 от първоначалните 96 килограма и бих искал да продължа да свалям 48 килограма, така че да съм се "намалил наполовина". Още ли е добре или не е достатъчно?
Здравейте, аз съм жена, на 15 години и тежа 63 килограма. Бих искал да сваля 5-8 килограма. Кой е най-бързият начин да направите това без йо-йо ефекта?
Висока съм 172 и тежа 73 килограма. Чувствам се МНОГО некомфортно в тялото си и често са ме питали как изглеждам. Бих искал да знам как мога да отслабна 20 килограма и то бързо. Имате ли някакви съвети, съвети и т.н.?
Аз съм на 14 и тежа 64 килограма на 1.70 и се чувствам наистина дебел! Как мога най-добре и бързо да отслабна?
В момента тежа 65 килограма, следващата седмица е абитуриентският ми бал. Когато купих роклята, тежах 55 килограма. Така че вече не се вписвам в роклята. В момента нямам пари да си купя нова и майка ми казва, че аз съм виновен, ако се ям толкова дебел. И така, кой е най-добрият начин да отслабнете с 10 килограма за една седмица.
Здравейте, чувствам се много неудобно в тялото си. На 14 години съм, тежа 63 килограма с ръст 1,65 м. Моето мечтано тегло е 55 килограма. Просто не знам как да отслабна. Колко, кога и какво трябва да ям на ден? & колко често спортувам? Наистина съм мързелив и тотално гладен. Вече свикнах да пия вода. Може ли някой да ми помогне Как мога да отслабна лесно? вашите преживявания?:)
И така, как мога да загубя 13 килограма много бързо.
Толкова се срамувам от фигурата си, че всъщност вече не искам да ходя на лекар и бих искал да откажа да стъпя на кантара там.
Тежа 63 килограма на 162 височина и всичко се колебае толкова отвратително:( Аз съм на 15
ТРЯБВА да сваля 13 килограма много бързо.
Винаги ме наричат дебел и глупав, но глупавият не ме притеснява, но този дебел ме притеснява през цялото време, че трябва да го чувам през цялото време.
И така, как мога да загубя 13 килограма или повече и да го направя бързо.
О, да, аз съм вегетарианец и да, ТРЯБВА да отслабна бързо с 13 килограма, защото ме е толкова срам, защото всичко се клати и дори вече не ходя до басейна, защото всичко се клати:( все още виене:(
Аз съм на 20 години, жена, и тежа 69 килограма с ръст 173 см. Всъщност съм с нормално тегло, но стомахът е проблемната ми област. От майка ми ме наричат „дебел“ и съм качил 8 килограма през последните 2 години. Как мога да укрепя корема си ефективно? В кой период от време мога да отслабна здраво 5 килограма? (Обичам да ям сладки от време на време;-))
Неудобно ми е от сегашното ми тегло.
Аз съм жена и висока 180 см. Тежа 62 кг и се чувствам твърде дебел с него. Бихте искали да отслабнете с 2 кг и да тежите 60 кг. Как го правя? 62кг са твърде дебели?